失眠30年，15天就睡好！这位失眠者的方法让医生也大开眼界！

每个人在成长过程中都会有失眠的经历，那种越想睡却越睡不着的煎熬，着实让人痛不欲生。失眠的原因很多，对于如何摆脱失眠，很多人肯定都尝试了各种各样的方法，但真正有成效的好像并不多，最后的结果是失眠越来越严重，慢慢发展成长期的顽固失眠，整晚整晚的睡不着。

很多人失眠后首先想到的就是服用安眠药物去解决，殊不知这种方法虽然见效快，虽可以暂享一晚安眠，但长此以往，或多或少都会产生一些生理或心理的依赖，以致最后只能通过不断加大剂量去获得同样的睡眠时间，更严重的是长期服务各类安眠类药物会让人产生消极心态，让人丧失生活信心，严重影响身心健康。

当然也有人在失眠后会采用中药调理的方法，中医的好处就是副作用和依赖性小，但见效稍慢，需要不断去尝试各种调理方法，多数人都是在尝试一段时间后半途而废，最后任由失眠折磨。

那么有没有一种更为直接、安全但有效的助眠方法呢？

近日，笔者听市中医院的杨医师曾介绍一个案例，一位顽固失眠30多年的退休工程师刘工，从年轻时就开始失眠，开始时只是求助中医，只要是看到失眠偏方，就千方百计找来尝试，后来慢慢服用安定，从每天吃半片能睡四五个小时，后来慢慢加量，到后来一天五片，一晚也只能睡两个小时，身体状况一天不如一天。在失眠上花的金钱更是不下十几万。后来偶尔看到北京电视台《健康生活》的一期栏目，一位退休的赵大爷，竟然用山里的野生酸枣芽泡水喝，彻底摆脱了困扰他50年的顽固失眠。看完节目的当天，刘工就托山东的老战友，专程去山东南部山区的村民那里讨还到一些当年炒制的野生酸枣芽茶给他寄来，收到茶当天就迫不及待的连饮几杯，让他称奇的是，喝完半个多小时，就有蒙蒙睡意，哈欠连天，虽然当晚并没睡好，但是在喝到十几天的时候，晚上躺下竟然不知不觉的睡着了，并且是一觉到天亮，跟当时主人公赵先生的经历如出一辙，赵工第二天醒来激动的逢人就讲昨晚睡了个囫囵觉。

说起这野生酸枣芽，可能很多的南方朋友都没有听说过，但是如果说起它的同胞兄弟---酸枣仁，相信大家就知道了，酸枣芽和酸枣仁都是在酸枣树上生长的，只是酸枣芽是在每年5月份发芽，酸枣仁是要在每年9月份酸枣成熟后，才可以破核取仁。酸枣仁是很多失眠药方中必不可少的一味中药，但是根据近代医学的研究，酸枣仁和酸枣芽中的安眠成份是有很大区别的，酸枣芽中含有极为丰富的抵制中枢神经兴奋的成份，这也是为什么有特别多的人用酸枣仁治失眠没有效果，但用酸枣芽泡茶，安眠效果却特别好的原因。

杨医生介绍，不管哪一种失眠，必须对症治疗才可以事半功倍。野生酸枣芽也不是针对所有失眠的，他对一些神经性的失眠效果是最好的，就比如神经衰弱，精神焦虑，植物神经紊乱，植物官能症等这些问题引起来的失眠，用野生酸枣芽的效果是特别明显的。但如果是身体某些生理病症导致的失眠，可能效果会稍微慢一些。所以建议大家在失眠时，一定要到先到正规医院做个全面检查，然后再对症治疗。

杨医师还说，刘工用的酸枣芽，可不是平时到处可见的枣树芽，更不是嫁接过的，只能是在深山自然成长的野生酸枣树嫩芽或小叶，因为在深山地区，容易形成明显的小气候环境，昼夜温差大，白昼酸枣树光合作用强，合成有机物比较多，夜晚呼吸作用弱，养分消耗少。深山的漫射光与短波紫外光多，芽叶内含的安眠物质丰富，游离氨基酸含量就高，才会形成如此神奇的安眠效果。至于刘工战友讨到正宗野生酸枣芽的地点，文末我们会作为小福利推荐给大家。

杨医师最后介绍，冲泡野生酸枣芽，是千万不能用沸水的，因为芽特别嫩，沸水会将酸枣芽茶中的安眠成份破坏掉，冲泡时水温在85度左右安眠效果最为明显。

提醒一下，平时多做一些有氧运动，晚上睡前两小时，来一杯稍浓点的野生酸枣芽茶，或许当晚就能睡个安稳觉！最后是个小福利，也可以看到北京卫视的那档健康节目哦！

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