“看到你抑郁，我也抑郁了”｜为何我们会感同身受？

你有没有明明吃饱了还想吃，因为看到别人在吃东西？

你明明睡的很饱，但还是会打哈欠，因为看到别人在打哈欠。

你不知道同事在笑什么，但看她笑的这么开心，你的嘴角不知不觉也翘了起来。

你的同事最近比较沮丧和抑郁，虽然不关你什么事，但你的心情也跟着不好了起来……

为什么我们会如此感同身受呢？

认知神经科学家研究发现，是由于我们脑中存在“镜像神经元”。

意大利帕尔马大学的神经心理学家贾科莫‧里佐拉蒂（Giacomo Rizzolatti）曾对猕猴的大脑进行研究。午餐时，他放下手头的工作，与同事们一起吃三明治。但监测猴子大脑的机器并没有停止，他发现那些看着他们吃东西的猕猴的头脑里也出现同样的“镜像”。在研究人员伸手拿三明治时，猴子的神经元也被激活，它们也移动自己的手臂。研究人员将大脑中负责交流、模仿和移情的区域称为镜像神经元。

人们能够体会别人的感情，这种能力也和镜像神经元有着密切关系。

当你看到一个人陷入痛苦时，你大脑中负责痛苦的区域也会被激活。当你看到一只蜘蛛爬到别人腿上时，你也会感觉好像有东西在你腿上爬，这也是因为镜像神经元被激活了。那些特别能够体会别人感受的人，镜像神经元系统也显得特别活跃。

因为我们脑中的”镜像神经元“，所以我们的所见所闻总是会对我们产生影响，尽管有时我们并没有注意到。

如果我们周围都是微笑的人，我们自然会因为镜像神经元的作用而变得心情愉悦。如果你只同消极负面的朋友待在一起，镜像神经元会给你的大脑传达抑郁的信号。

你的工作环境怎么样？

周围的同事每天都是积极的还是总是愤怒或者抑郁的？

如果你的工作环境是糟糕的，同事总是哭丧着脸跟你说如何的抑郁，或者气愤的跟你抱怨上级有多愚蠢，那么由于你镜像神经元的作用，你也会变得脾气暴躁，心情抑郁了。

如果你不幸的真的置身于这样的环境之中，如何才能抵御住这种糟糕的工作环境呢？

最新研究发现，图像不仅会引起镜像神经元的活动，还会影响情绪。所以，有空多看看自己的家人或喜欢的人微笑的照片和视频，能帮你激活正向的镜像神经元，让你从不良的环境里逃离出来。

参考文献：

[1]. 《落差：如何化解我们内心的失望》，米歇尔‧勒朱瓦耶 著 陈思宇 译，江苏凤凰文艺出版社，2016.

[2]. 图片来源：百度图片