心理学家教你：如何正确回击那些伤害过你的人
文丨Ms 大表哥
台湾的一个小学班级，毕业33年后举办了首次同学会。全班同学向当年一直被他们欺负的一个女生道歉，道歉的过程被拍成了视频。这段理应非常感人的视频，占据了今天的微博热搜榜前两位，高峰时段的搜索量将近一百万。
那个被欺负的同学，当年被全班同学辱骂为私生子，坐的凳子被他们无缘无故地踢翻。视频里，一个据说是将头发剃光以示道歉诚意的男人说，「抱歉，真的不好意思，那时候我们年少轻狂。」还说自己愿意替另一个欺负她的男人给这个女人一个拥抱。当这个女人和他抱了一下后，在座的人纷纷鼓掌，场面看起来特别温馨。
但网友们并不买账。
「33年后才道歉有什么用？」
「全班欺负一个人，说句道歉就完事，33年别人怎么过的，真天真。」
「只是减轻他的罪恶感罢了，至于受欺负的人来说又是一次伤害吧。」
「道歉是没有用的，只能让30几年后的自己觉得心安而已。」
……
为什么网友会对这样的道歉方式感到很不满呢？是因为这些人道歉的诚意不够吗？还是怀疑这些人道歉的目的不纯？
我想起一个朋友小时候的经历，她有一个特别喜欢的洋娃娃，结果被邻居家的一个熊孩子抢过去，在地上乱甩，也许是因为地上有钉子，等洋娃娃回到自己手上后，脸上全都被划开了很多道口子。她生气地跑回家，抱着洋娃娃哭了好久。
熊孩子的妈妈知道这件事后，第二天买了一个一样的洋娃娃，带着熊孩子来赔给她，她愣在那，不知道接不接受。可是阿姨以为她还在生气，就说了句「拿着吧，别生气了啊。」妈妈这时候以为她还在生气，就赶忙打圆场，「哎呀，不就是娃娃嘛，赔什么啊，她早就不生气了。」一边转过身来，拉着她说，「是不是不生气啦？快和他抱一下，你们要做好朋友啊。」
她忽然气得大哭起来，所有人都愣在那里，场面弄得很尴尬。后来她的妈妈总是会拿这件事来说她小心眼。
但她一直没有告诉过妈妈，她那时候已经不生气那个熊孩子的气了。
她气哭，是因为妈妈根本就没有给她自己说「我不生气」或「我生气」的机会，却始终在用「做好朋友」这个理由来逼她接下新的洋娃娃。
所以为什么网友们会对同学会集体道歉这件事反感甚至是愤怒，难道真的是因为无法原谅曾经给自己带来过伤害的人嘛？不，也许真正的原因是，网友们看到了这些人，正在用另一种方式重演了当年欺负人的那一幕。
33年前，这个女生被所有人欺负，没有选择的余地；33年后，她又得接受这些人的道歉，她好像只有一种选择：没关系，我33年前就已经原谅你们了。
除了对待她的方式不同，这些人都没有给她留下选择的余地。
特别是这些人看起来，确实在很真诚地反思自己的错误，他们说自己曾经年少轻狂，不懂事，现在请求原谅。在这个场景下，这个女生如果说出「我不接受你们的道歉」，似乎就会显得小鸡肚肠，不够宽容和大度。
我们无法否认，也无法肯定这个女生在接受他们的道歉时，内心究竟是真心接受还是表面接受。但我们反感的是，就算这些人的道歉是真心的，无形中却形成了一个枷锁，让曾经受过伤害的人很难做出另一个选择。
这种「强加的善意」，你如果不接受它，就会显得你计较；但接受它，如果你内心是抗拒的，又会让自己觉得很憋屈。
而这种「强加的善意」，其实一直存在于我们的身边。
一个女孩曾经和我聊天的时候说，自己的手机忽然会莫名出现一些添加她微信的人，她一开始拒绝了，可是后来对方又发来验证消息，说是她的姑妈给了她的微信，「觉得他们很般配，可以聊一聊。」
她特别纠结，自己根本就没想要谈婚论嫁，加了这些人，还得应付他们聊些乱七八糟的事情；可是不加他们，又不知道自己的姑妈会有什么反应。
她后来很直接地和姑妈说清楚了状况：自己不想谈朋友。没想到姑妈却特别委屈地看着她，拉着她的手说，「哎呀，你这么大的女孩子，该准备起来了，你看看你姐，在你这个年纪都快怀上孩子了。」
她本来还想说点什么，可是姑妈后面的话堵住了她的嘴。「这些男生可是姑妈精挑细选出来的，你相信姑妈的眼光，肯定没错的。」她心里厌恶得要死，「凭什么没经过我同意，就给我安排这些事啊！」可是她也不知道该怎么说出口，特别是她自己的妈妈听到这件事后，还一个劲地说她，「你这孩子怎么这么不领情，姑妈都为你操碎了心。」
「不管你怎么想，我做的都是为你好」，这份「浓烈」的善意就这么被强加在她身上，顺从让自己憋屈，反抗让别人难堪，最后只能自己生闷气。
图：《青春派》
电影《青春派》里有个场景我记忆非常深。一个男孩得知自己喜欢的女孩生日后，在当天学校教学楼每一层的台阶上都写上「生日快乐」，还发动所有认识这个女生的学生看见她都说一句「生日快乐」。女生特别尴尬，老师发现这件事后，对她说「全校都知道你今天生日了」后，男生表现得特别勇敢，站起来说「老师，你别怪她，都是我干的」。
全班的学生流露出羡慕的眼光，但这个女孩，却生气把书本砸在这个男孩身上，哭着跑出了教师。
这样的事情太多了，之前我的表妹去见男方家长，她不想住在男方家里，可是男方的爸妈就是觉得，「怎么能住外面呢，这说出去，弄得咱们家人特别不懂礼数。」不由分说就把房间整理好，还特别热心地和她说，「住家里多方便啊，出去住还费钱。」她委婉地表示拒绝，「太麻烦了。」可是男方的爸妈拉着她热络地说「麻烦什么啊，以后都是一家人。」她后来和我说，她根本不知道该怎么拒绝，住在他们家的时候，一直觉得特别尴尬。
她们遇到的都是同样的问题：当别人在表达一种「善意」的时候，根本没有给她们留下拒绝的余地。
就好像在说，我对你这么好，你怎么忍心不领情。
在某种程度上，她们被这种善意，剥夺了选择的权利。
但我们凭什么不能选择说「不」呢？
图：《从你的全世界路过》
岳云鹏曾经在采访中谈起15岁的时候，在餐厅做服务员，因为把别人的包厢写错，结果客人结账时发现多了两瓶啤酒，客人指着他骂了三个小时的经历。
他最后只能拿出350块钱赔偿，这已经是他大半个月的工资了。可是更让他心痛的，是当天晚上餐厅召开员工大会，经理直接让小岳岳滚，而且不给一分钱，连住一晚都不行。
小岳岳后来说，他一直恨着那个客人和经理。可是生活中，总是有人和他说，你是一个演员了，上过春晚了，挣得比原来多了，那么多有深度的节目来采访自己，自己应该说实话，不应该恨他，应该感谢他，如果没有他，自己不会被开除，不会认识郭德纲。
他们说出这些话，是为了「宽慰」小岳岳，可是在小岳岳看来，这些宽慰的话，无形中却将他架在了一个尴尬的处境中：如果他不这么想，会显得很不宽容。
但我们本来就有权利说不，哪怕是在他们在给予我们这样的「善意」的时。
李松蔚曾经在《面对性侵，为何女性喊不出那声“停下”》（点击阅读）里谈到，「有一些伤害并非来自邪恶和蛮荒，恰恰来自于文明的社会，善意的围观群众」。
说回最初那件集体道歉的事吧。
在某种程度上，无论集体欺负还是集体道歉，都是把受伤害的人架在一个孤立无援的、不舒服的位置上，把他不想要的东西强加于他。
事实上问题根本不出在原谅不原谅，甚至那个女生也许内心早就原谅他们了，只是当他们又一次把她放在大庭广众之下，迫使她不得不“大度”，不得不接受道歉的时候——他们根本没有看到也不愿意看到那个女生的感受。他们只是在表现自己，满足自己罢了。
无论她原不原谅，这种强加给人的善意，都是让人觉得憋屈的。
我忍不住想象，如果是我，我要让他们尝尝同样憋屈的滋味。我会如他们所愿，接受他们的道歉，然后再向他们深深地鞠上一躬：对不起，我也要向你们道歉。33年前我就觉得你们是傻X，现在，我还是觉得你们是傻X。
但我已经跟你们道歉了，想必你们也会原谅我的吧？
曾伤害你的人如今请你原谅，你会怎么做？
可以来留言区和我们聊聊~
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