产后出现这四个表现要警惕，你很可能患上产后抑郁症了

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。

产后抑郁的四个表现

1、脾气暴躁、易发怒

初为人母，很多新妈妈除了喜悦之外，更多的时候是害怕不懂照顾婴儿而产生焦虑、害怕以及不安等情绪，长期如此就会表现为脾气暴躁、易发怒。很多新妈妈都表示，在产后一段时间内自己很容易因为一点小事而大发雷霆，甚至情绪失控。这些都是“产后抑郁症”的表现。

2、食欲不振、厌食

食欲不振和厌食也是“产后抑郁症”的前期表现之一。由于孩子、家庭、婆媳关系等因素产生的精神压力会导致新妈妈没有心情进食，甚至严重会厌食呕吐。但有的时候也会通过暴食的方式来发泄自己的不满情绪，过后又会因肥胖而带来内疚和不安等情绪。

3、情绪低落、消极

“产后抑郁症”是一种针对特殊人群的心理疾病，主要指的是孕妇在分娩后产生的心情抑郁障碍。情绪低落、消极等是最明显的特征之一。患者会长时间感到情绪低落、愁闷，生活上感觉消级以及悲惨，早上和深夜表现更加明显，甚至哭泣。

4、失眠多梦

长期情绪低落，脾气暴躁等导致的危害就是失眠多梦。每天都感到疲惫，没有精神，但晚上又转辗不安，不能正常的入眠。主要原因是孕妇在分娩后不能很好或者及时的适应母亲角色的转化，无法克服母亲角色带来的工作和精神压力，因此容易导致失眠多梦。

如何预防产后抑郁的发生？

第一、孕妇在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备，学习妊娠和分娩的知识，系统地参加围产保健。

第二、对存在高危因素的孕妇和产妇，医务人员和家庭要给予充分的重视，提供更多的帮助，处理好生活方面的难题，让她们调整心理状态，及时减轻可能存在的心理压力。

第三、如果发生了产后抑郁症，家人和医生要积极对待，轻者加强护理，给予一定的心理治疗;重者则需要服用抗抑郁药物。

第四、产妇要放松心绪，等待着身体对激素水平变化的重新适应，另外做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。