心理学家：10大好习惯铸就你强大气场

奥普拉

心理学家曾发现，气场是可以修炼的，强大的气场更多来自后天的修炼，气场与我们生活习惯密切相关，今天和大家分享下奥普拉是如何修炼自己的气场。

1、早睡早起

奥普拉每天都是五点多起来，早睡早起能让我们有充足的精力与时间去安排新的一天，尤其是早起能让我们有机会比别人多出更多时间去学习，阅读与思考，也能让我们工作更为高效。

2、善于付出，热心助人

施比受有福，当我们真心给予别人帮助时，无疑也会增强你内心的愉悦，让你的人生变得更有意义。奥普拉就是一位真正奉献者，就是这个习惯让她拥有了好人脉与一如既往快乐。

奥普拉气场女王

3、诚信是我们的名片

诚信是一种伟大的力量，我们古话也曾说，一言九鼎，当你是一个讲究诚信的人，说到做到，让人会觉得你尤为靠谱与真实。做一个诚信的人，是你建立社会威信力的开始。

4、笑，微笑，好心情让我们充满亲和力

心理学曾发现，爱笑的人都长寿，笑会让我们内脏器官，加强呼吸。笑也是我们治疗抑郁最好的疗方，让生活充满希望。更重要爱笑的人会给人留下一种可亲的印象，让我们发现生活中更多乐趣。

奥普拉

5、每天坚持阅读，让我们看到生命的各种可能性

我们生活在一个以知识与信息为基础社会，那些先人一步往往是比对手了解更多的人，保持阅读习惯，能让我们赶上瞬息万变的世界。

书能够改变对我自己的看法和感受，它能在我们有限的生命中看到无限生命的可能，爱读书的女子更睿智，爱读书的女人会拥有更多的思考方法，阅读是我们向前走最好动力。

6、结交能让我们生活变得更美好朋友

人生在世，结交挚友能让我们拥有更为积极的生活态度。就像有人说过，看你的底牌就看你的朋友，因此你的朋友决定你命运的走向。

7、把爱好融入你的工作，实现自己梦想

爱自己的工作，能最大潜能激发你的感染力，当你选择自己所擅长的事情就会出现一股潜流，它能带领你走向更远，也帮助你成为内心最强大的人，奥普拉就是在这股信念的带领下，成为王牌的脱口秀主持人。

8、把耳朵叫醒，学会倾听

人生最大的痛苦是被忽视，所以做一个善于倾听的人，就是对她人最大的尊重，倾听能让我们成为最好的心灵理疗师，也能让我们真正变得受他人欢迎。

9、锻炼你的身体，让身体保持活力

锻炼我们的身体能让减缓衰老，也能让你看起来更有活力， 我们生活在高节奏的社会，更需要去重新使用自己身体，当我们滋养和支持自己身体时，会给我们带来更充足的能量，这是我们人生最需要投资的部分。

淡定

10、淡定，处变不惊

生活中总是会充满着意外，当我们学会淡定的时候，你就比他人拥有了更多的定力，也能更深入本质生活，相信你自己，淡定会让你拥有更多智慧与从容。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场顾问。