产后抑郁，需要及时自我调节，为了宝宝也要以最好的状态生活

宝宝出生后，我感觉到了前所未有过的难过，心理阴影面积无限扩大，很不顺心，一度感觉到自己整个世界都是灰色的，原以为卸了货就解放了，没想到，卸了货才是真正的刚刚开始。真的让我寸步难行。

没人帮我照顾宝宝，只有妈妈伺候我一个月子，婆婆家里忙过不来，老公要上班。妈妈也是满月第二天就回家了，剩下我和孩子整天我在家里，真的造的跟鬼一样，没日没夜的7*24小时待命，随时准备为她换尿布，喂奶，无休止的重复。

我自己饿了都没有时间做饭，胡乱吃一口。早上老公上班急忙给我做够的一整天的饭，还要听着宝宝的嗷嗷乱哭。你要不停的研究她为什么哭，孩子睡了你要赶紧收拾她的战场，孩子醒了你要喂奶，陪她，一分钟都不敢怠慢。夜晚忙活完，宝宝睡下，我应该好好补个觉的时候只觉得腰酸痛。手腕酸痛，疼的根本无法入睡，翻身都困难，我觉得自己委屈的不行。

曾经一度被失眠困扰，头发大把大把的掉，几乎掉的剩一半了，我特别害怕自己变成秃子，还经常因为地上有头发打扫不干净和老公争吵，他从来不想想我掉这么多头发需要不需要去医院看看，调理一下，却只知道看不惯，每一次因为这件事争吵，我都恨不得去理发店把自己剪成秃子，好想知道是不是剪掉三千烦恼丝就真的没有烦恼。

我觉得老公不爱我了，我们之间因为宝宝的降临不但没有增进感情反而让感情基础不够牢固的我们距离越来越远，我感觉到我就是一个奶妈一个保姆，一个完全迷失自己的傻瓜，一时间盲目的心生恐惧，不知道偷偷哭过多少次，总会无端的流眼泪、发脾气，我知道这样情绪波动太大会影响宝宝吃奶的质量，可是就是很难控制，我从来没想过，当了妈就是这样的，觉得自己好傻。

整整一年，给宝宝母乳的这一年，我没有一天是平和心态度过的，情绪起伏都特别大。我曾经一度想去看心理医生，后来放弃了，哪有那个时间啊！

后来我知道我不能这样下去了，必须自我调节，因为真的会出问题的，决不能因为你生下一个孩子一个活生生的生命诞生了，你却要离开这个时间跟她永别，这样做太不负责任了，哪怕为了责任两个字，也要勇敢的积极乐观的活下去。