如果真说“男女有别”，看看男性能从女性身上学到哪些健康技巧？

男性和女性在生活习惯和工作方式上其实有很多的不一样，但相比较而言，女性更注重健康的生活方式，男性能从女性身上学到哪些健康技巧？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍。1. 保护皮肤

男性在阳光下的时间更长，但是他们通常不会正确使用防晒霜。男性通常每次需要用小酒杯体积大小的防晒霜，并且每2个小时要再重复涂抹一次。

2. 注意饮食

专家发现男性吃肉更多，而女性吃水果蔬菜更多。男性还更容易吃未熟的鸡蛋、生蚝和牛肉。健康的饮食习惯是均衡饮食，多吃不同的水果、蔬菜和瘦肉。

3. 勤洗手

研究发现，女性比男性洗手的次数更多，洗得也更干净认真，尤其是在使用过公共卫生间之后。勤洗手可以帮助人们摆脱会致病的细菌。此外，女性使用肥皂也更多。如果不想患上感冒、流感或者其他疾病，请认真洗手。

4. 定期体检

保持健康的一种方式就是定期体检。男性去医院检查的次数通常要比女性更少。请咨询医生多久需要体检一次，自己这个年龄段应该做哪些检查，然后提前做好准备。

5. 保持精神健康

尽管女性更容易抑郁，但是她们也更容易愿意主动寻求帮助。对于男性来说，保持精神健康的第一步是去看医生或心理健康专家。越早开始寻求帮助，也会越快感觉好转。

6. 充足睡眠

女性通常比男性睡得更多。成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间，许多女性至少会睡8个小时。为了让自己睡得更好，请确保房间昏暗和安静。不要在床上玩手机或电脑等电子设备。

7. 与好友保持联系

女性的朋友往往更多，多和朋友交往可以帮助延年益寿。与自己可以信任的人一起做有乐趣的事情可以让我们变得更健康。

8. 少抽烟

相比于女性，男性更喜欢抽烟，烟瘾也更大。吸烟有害健康，所以男性应该少抽烟！

9. 少喝酒

女性比男性更知道如何拒绝。女性酗酒的可能性要比男性小50％。男性不仅更容易酗酒，而且时间也会更长。

10. 注意安全

与女性相比，男性通常更容易不系安全带、超速驾驶或者冒险。请减缓自己的速度，在行动之前三思而后行。

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