2本“超级实用”的心理学入门书，看到不一样的世界

01《路西法效应》

菲利普·津巴多

作者津巴多在心理学界是大神级别的存在，他的名字出现在各种心理学书上。

1971年，他在斯坦福大学做了一个闻名世界的“斯坦福监狱实验”。

他招募了一批身心健康、情绪稳定的大学生，并随机将他们分为囚犯与狱卒，实验周期为两周。

短短6天，原本单纯的大学生，已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人。

实验不得不终止。

“情境力量”和从众心理对个人行为的影响，这就是路西法效应。

这个实验比任何恐怖片都惊悚，因为它是真的。

但同时又是一记重拳、一剂猛药，让书单狗脊背发凉，头脑清醒。

02《自控力》

凯利·麦格尼格尔

拖延症？月光族？熬夜族？购物狂？......

如果你有以上任意一个症状，那么这本《自控力》绝对适合你！

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。

这本书全是她在斯坦福大学上课的精华。

最喜欢的是，作者并没有把自控力神话，而是认为自控力就像肌肉是可以用过科学的方法来习得和强化。

如果你想让自己变得更好，你就可以先从每天坚持慢跑，早点睡觉开始。

最最最最重要的是，她还指出要善待自己，接受自己的各种欲望。

每个人都有自己的欲望，而如何将欲望引导为做事的动力，才是真正拥有了自控力。

要知道，自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。