为什么越优秀的人还觉得自己不够好？

你为什么总觉得自己不够好？

「自我认同」是美国心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念，也被称为「自我的同一性」。

这是一个用专业术语解释起来，比较复杂的概念。你可以简单地把它理解为：你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的、并延续到未来的一种认同感。

萱萱之所以觉得自己很痛苦，不知道到底哪里出了问题，原因就在于，她没有办法做到为自己提供稳定的、持续的认同感。

孩子天生就有认同父母的倾向，尽管萱萱有一个不太爱她的父亲，但是很无奈，她从潜意识里还是认同了他：即，她是一个不该来到这个世界上的人、一个不值得被爱的人、一个毫无价值的人。

心理学上管这个现象叫做「投射性认同」，简单来说就是：你把外界环境对你的影响和评价内化为你的自我认知的过程。

通过投射性认同，萱萱认同了父亲对她的否定，认同了她不值得被爱，但如前文所言，她也极度渴望被他肯定。



因此，看似矛盾的、二元对立的两股力量，就成为萱萱生命中最重要的驱动力：

一方面，竭尽所能地做到最优秀，从而换来爸爸的肯定和爱；

另一面方面，在说：「省省吧，反正怎么样，都是没人会爱你的。」

这就是萱萱自我认同度低的根源：因为原生家庭遭遇了被忽略创伤，导致内在自我分裂，没有办法完成有效的整合。

她的体内就好像有两个小人在打仗，一个很骄傲，一个很自卑。当某一个内在小人主宰的时候，她的外在就会相应地呈现出对应的状态。

努力学习、考取名校、努力赚钱、追求成功，这都是那个骄傲的小人在做主宰，这个看似光鲜亮丽的萱萱，都会被外人解读为追求生命价值的正能量女孩，她自己甚至也会这么想。

但是她不知道的是，她所做的一切，不过都是为弥补童年的阴影，即渴被望父亲的认同。

她的内心语言是：「你看，家里不是条件不好吗？但是我成功了，我赚了很多钱，爸爸，你该爱我了吧？」

可是每每她取得一定成绩的时候，那个自卑的小人又开始占据上风了，因为在萱萱的潜意识里，所有的成绩都不该是她这个一文不值的人应得的，所以她看着到手的荣耀和成绩，她又会体验到不适。

为了驱赶这种不适，她就会用拖延、孤僻等方式去处理工作和关系，以缓解自己内心的焦虑和冲突。

这种矛盾的、不稳定的、时好时坏的状态，让萱萱看上去就像一个走失在森林中的小孩儿，迷茫得不知归途。

小编后记：

接受自己是爱的开始，是自我认可的开始。

在这个世间，没有谁可以永恒绝对的自信，也没有谁存在的完美无暇。你要相信，每一个生命都有其独一无二的闪光点，你的生命亦复如是。

拥抱那些所谓的不完美，也许当一个人接纳了生命所有的不完美变得合一时，那一刻的生命才最值得庆幸。