医生为何成为了，抑郁症的高发人群

中国约六成的医生生活方式处于不规律的状态，不同的科室差异也比较明显，其中，急诊科的一声健康指数处于垫底，儿科、内科、外科、肿瘤科、麻醉科、妇产科医生健康状况也同样让人担忧，

心理健康方面，中国各科室的医生总体处于亚健康的状态，情绪焦虑成为医生最为突出的负面情绪。

医护人员成为抑郁症的一大人群。

医护人员每日工作压力较大，每天要面对患者、疾病，还要处理医患关系，工作压力大，工作时间长，黑白颠倒的工作状态早已是家常便饭，，一场手术下来就是几个小时甚至十几个小时，高强度并且压抑的工作氛围，很容易出现抑郁的情绪，所以医护人员成为了抑郁症的一大人群。

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长期的心理压力导致了医护人员的“五高”：

一、离婚率过高，特别是护士行业;

二、自杀率偏高。在55种社会职业中，医生的自杀率排在第一，护士的自杀率排在第三，男性医生的自杀率是普通男性的3.7倍。

三、过量抽烟的人多;

四、患慢性病，尤其是消化性疾病的人多;

五、服药的比例高;

根据调查显示：69.4%的医生呈现抑郁症状态

2013年对澳大利亚14000名医生和医学生的问卷调查显示：医护人员患有抑郁症的比例是普通人群的4倍之多，在以往的一年当中，有十分之一的医生产生过自杀的念头。

2005年上海各级医院做出一项调查研究，调查结果也显示，有69.4%的医生呈现出不同的抑郁状态。

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高轻度的工作，巨大的压力面前，我们应该如何预防抑郁症呢?

抑郁症是比较严重的精神疾病，早期症状主要为持续的抑郁情绪，莫名的悲伤、压抑，对什么都毫无兴趣。那么应该如何预防呢，中公医考网小编为大家搜集整理了以下几点预防抑郁症的建议，希望能够对大家有所帮助。

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

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