克拉拉靠实力说话，身材比例很完美，柔韧性也不错

现在应该很少有人不认识克拉拉吧，毕竟这个人被称之为亚洲第一美。大家总会喜欢去凑热闹，凡是有一些什么亚洲第一美，什么大学校花之类的，总会想要去看一看。

虽然说这个亚洲第一美不知道是基于什么样的标准评选出来的，但是能够被评选为亚洲第一美，想必也是有两把刷子。

要不然怎么能够随随便便就被评选为亚洲第一美呢？克拉拉靠实力说话，身材比例很完美，不光长得漂亮，典型的亚洲人的面庞，而且身体的柔韧性也很不错。

这长相可能是天生，但这身材绝对是靠后天的努力获得的。克拉拉是属于典型的s型身材，搁在以前那就是标准的身材。虽然说克拉拉身高并不是特别高，但是却给人一种1米8的即视感，尤其是腿部的比例很优秀。

不要看她长得瘦弱，但是她却有腹肌马甲线，而且力量性的训练也是不在话下。

柔韧性之所以如此之好，还得得益于她的瑜伽训练，克拉拉的瑜伽练习照片，那也是犹如一幅美画。本来看着一位美女健身就是一种美的享受，看到美女的健身照片也是如此。

私底下的克拉拉绝对是一个为了身材，超级自律的人，她不像大多数普通人一样，健身只有三分钟热血。

克拉拉的训练方式还是比较多的，比如说她可以进行传统的力量健身，也可以进行柔韧性的训练，进行瑜伽练习，依然可以进行普拉提训练。

也许正是因为这些组合性的训练方式，才能够帮助她打造出如此完美的身材比例，练出s型身线。在保证体重的基础上，还能够塑造出优美的身材比例，确实是值得称赞的。

但凡是女性朋友能够跟克拉拉一样养成自律的品格，养成健身的习惯，其实身材都不会差到哪里去。

虽然说女性朋友都知道健身可以帮助改变自己的身材，但是却并不是说所有的人都能够坚持下来，了解跟做还是存在一定差距的。正所谓道理大家都懂，但是至于到底愿不愿意接受，那是另外一回事。

如果你也想要跟克拉拉一样拥有完美的身材比例，那就应该像别人一样付出足够的努力和汗水，天上不会有掉馅饼的好事，凡事有付出才会有所回报。

一直以来女性朋友可能对于腹部的脂肪还是比较头疼的，肚子上长肉容易，但是掉肉就比较难了，这个部位的脂肪属于顽固性脂肪。

想要减掉肚子上的赘肉，还是得下一番功夫的，可以每日坚持进行仰卧起坐练习，如果你想要跟克拉拉一样还能够练出马甲线，那还得进行相应的虐腹训练。

如果你认为你的臀腿比例还有待提高，那你也可以进行相应的臀腿训练，一方面既能够帮助你，练出想要的臀线，另外一方面还能够帮助你锻炼双腿。

小编建议大家不要忽视对身体柔韧性的训练，每天都做瑜伽练习还是极好的。

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