心理学研究：让身体感到温暖可以降低你的孤独感

无论是下班还是放学独自回到家中，洗个热水澡无疑是最令人惬意的。温暖的水流包裹全身时，我们便会感到心情无比的放松。这是怎么回事呢？

心理学家们认为，这是因为当我们的身体沐浴在热水中时，身体温度的上升可以减轻由于孤独所带来的痛苦感。

这一结论在此前已经被一系列实验所证明。

在第一个实验中，研究者将学生们随机分成两组，一组人拿着冷水袋，另一组人拿着热水袋，结果发现，那些拿着冷水袋的学生，孤独感更强烈。

在第二个实验中，研究者们先让学生们感受到自己被排挤，然后将他们随机分成两组，其中一组人拿着暖水袋，另一组人拿着冷水袋。结果发现，虽然两组人都受到了排挤，但那些拿着暖水袋的学生所感受到的孤独和痛苦，比那些拿着冷水袋的学生明显更低。

心理学家们认为，也许正是因为身体温暖可以帮助排解孤独带来的痛苦感受，人们往往不自觉地在感到孤独的时候去洗澡。

耶鲁大学研究者的实验证实了这一点。他们通过对51名本科生的研究发现，那些更孤单的人，也会更加频繁地洗澡，他们也在洗澡时比一般人花费更长的时间，倾向于用更温暖的水。

由此可见，我们的身体和心理的确有着密不可分的联系（之前也有研究发现，针对身体的止痛药也能缓解心痛，也是这个道理）。这也许是为什么我们在孤独的时候，在觉得自己被排斥的时候，总想靠近一些温暖的事物。

当你再次感到孤独的时候，不妨洗个澡试试看？

当你特别想洗热水澡的时候，也不妨问问自己，是不是感到孤独了？

洗热水澡会让你的心情变好么？ 在评论区留言给我们吧！

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