平均40秒左右有一人死于自杀，心理科医生写在“世界预防自杀日”

一位年老的精神科医师感叹到:

每个自杀者的后面，都是支离破碎的家庭，剩下的是掩面而泣的伴侣，或是嗷嗷待哺的孩子，或是白发苍苍的老父母。

９.１０世界预防自杀日

“自杀”是一个沉重而敏感的话题，

也是现代社会的十大死因之一，

在15-35岁年轻人中排名前三，

据WHO的统计数字，

2000年全球约100万人自杀死亡，

平均40秒左右有一人死于自杀，

自杀未遂者则为此数字的10至20倍。

　　这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡，每3秒就有一人企图自杀。自杀，已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。

自杀的常见原因

极端生活事件引起的社会心理冲突，多数与“失去（loss）”有关。

如成年人中常见原因：夫妻等亲密伴侣的丧失，配偶不忠，失去工作，身居要职被调换岗位，欠下巨额债务，名誉受损、患有癌症等绝症。

而青少年和儿童常见的原因：学习压力大、受到老师家长的批评、同学的欺凌和取笑。

　　抑郁发作下的恶劣心情，如自责、自罪、无用感、自觉拖累他人、未来没有希望。自认为自杀是一种解脱，可以减轻自己的痛苦，也可以减轻因自己给别人带去的痛苦。

　　精神分裂症的精神病性症状影响：如评论性幻听、命令性幻听、关系妄想、被害妄想及其他妄想内容，被幻听或者妄想所指使而出现自杀自伤行为等。

身边的人出现哪些苗头可能预示着自杀？

最后的缆索，你牵系着我最后的渴望。你是我荒地上最后的玫瑰。

自杀并非不可预测，绝大部分都有预兆。如近期遭遇不愉快的重大生活事件，通过各种途径表达自己的悲观情绪和自杀意愿；如说一些奇怪的话：“我觉得世界很灰”，“我没有用了、治不好了”，“活着很累”，“连累家人整天照顾我”，“帮我照顾某某”，“怎么死才会不那么痛苦”；如做一些奇怪的事情：无缘无故交待存折和银行卡密码或者安排个人财物的去向，曾经不止一次提起过自杀的想法，向他人或通过网上询问自杀的具体方法等

当身边的亲人或朋友有上述异常表现时，我们该怎么办？

1、必须引起重视、关注，莫要理所当然的认为“他性格这么开朗，肯定不会自杀的”。哪怕一句简单的问候、一个关注的眼神、一个温暖的拥抱都会融化那颗即将凝固的心，可以改变他（她）决定和命运。

2、必须马上了解这只是停留在“想法”，还是已经有“具体的自杀方法”。

3、如果有具体的自杀方法，必须对此方法严加防护。

4、24小时专人看护，给予足够的社会支持及家庭支持，家属亲友时刻有人陪伴在身旁；

5、刻不容缓地寻求心理科医生的专业帮助，实行危机干预。

自杀往往在一念之间，自杀成功代表着鲜活的生命在你眼前的消逝。曾有位失去亲人的家属哭着对我们说：“如果我当时重视一点……”、“如果我早点……”。有研究表明，家属和亲友的足够重视，配合医师的专业治疗及听取建议，能够极大的降低自杀、自伤、自残的风险。

生命只有一次，生命是无价的，是无法用任何物质来衡量和交换的。生活也不是一帆风顺的，人生总有高峰和低谷的时候，相信在你的生活跌倒谷底的时候，它只能向上反弹了，它就像一辆行驶中的列车，有顺风也有逆风的时候，但无论什么时候都不能阻挡它的前行，去感受和关注前进途中的风景，这才是最重要的。

生命，且行且珍惜！