如何判断自己是否患有抑郁症?

文 / 惠质澜心
2017-09-11 05:05

现在的生活节奏社会环境,让我们处在各种压力和事件之中,我们经常会说也经常会听见别人提自己抑郁了。每个人抑郁的诱因都不同,症状也不同。

如何判断自己是否患有抑郁症?

有一位来访者跟我描述她的抑郁症状是:胸闷,感觉喘不过气来,胃特别难受,心脏感觉也跳得很快,有时候会有晕眩的感觉,这个时候感觉世界都是灰暗的,好像生无可恋。另外一位来访者描述的是:就是不想跟任何人说话,不想吃任何东西,只想呆坐着流泪,心里感到无比悲伤。

如何判断自己是否患有抑郁症?

也许有时候并未到抑郁的程度,不属于抑郁症,有些症状类似胸闷,还有胃难受这些躯体化反应,也会让我们无法分辨我究竟是因为身体出现了病理性问题,还是心理因素影响造成的感受。对于抑郁症及时的发现和治疗很重要,预防严重后果的发生。

如何判断自己是否患有抑郁症?

那么如何判断自己是否患有抑郁症,以及患有抑郁症的程度做出判断?需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙。

抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?3.你是否丧失了对性的兴趣?4.你是否经常担心自己的健康?5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?6.你是否一直感到伤心或悲哀?7.你是否感到前景渺茫?8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?10.你是否对任何事都自责?11.你是否在做决定时犹豫不决?12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

如何判断自己是否患有抑郁症?

抑郁症心理测试题评分标准:

0~4分:没有抑郁

5~10分:偶尔有抑郁情绪

11~20分:有轻度抑郁症

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

希望这份专业抑郁症测试题能帮助我们了解自己的抑郁情况,关爱自己的心理。当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,还请及时前往正规医疗机构以及心理咨询机构。抑郁症不可怕。如果它已经影响了你的正常生活,那么请鼓起勇气走进心理咨询室。

想了解更多心理知识及咨询,请关注@惠质澜心。