心理专家：心平气和是人生最大的幸福

现代人的生活是越来越物质化了。提到幸福人们首先想到的就是金钱和物质，房子、车子之类的东西，以为这些东西越多就会越幸福。实际并非如此。没有时想得到，得到了还是不满足，还想要更多，缺失感反而更强了。

以前的人虽然物质不是很富裕，但是因为心中有信念和追求，生活还是比较愉快的。现在的人过度追求物欲满足和感官刺激，精神却一天天变得空虚和麻木。与过去相比，现在的人幸福感不是提高，而是下降了。

物质的富裕和精神的幸福，难道是鱼和熊掌不可兼得好么？当然不是。问题是当我们过度追求其中一个时，另一个就会被忽略，然而渐渐离我们远去。就像两个朋友，如果你总是和其中的一个呆在一起，那么另一个自然会渐渐疏远。

当有的人开始意识到健康是人生最大的幸福时，往往他已经失去了健康；当有的人意识到爱情是最大的幸福时，往往爱情也已经不在。人往往是这样，拥有时不懂得珍惜，失去时空悲叹。

有的人总是喜欢控制和占有，总想按自己的意愿去改变别人，表现得非常强势，一副盛气凌人的样子。对他们来说，控制就是幸福。可是控制通常都会招来反控制，最后差不多都会形成矛盾和冲突。而实际上喜欢控制的人又是弱小的，他们并不是真正的强者，所以最后受伤的往往还是他们自己。这真是搬起石头砸了自己的脚。

其实幸福非常简单，做到心平气和就够了。它跟物质、健康和控制无关。一个人如果能总是保持心平气和，那他一定是最幸福的。

只是要做到心平气和并不容易，因为生活总是有那么多的麻烦，不能事事如意，而且我们又长期生活在一个情绪化的环境里，耳濡目染的就学会了放任自己的情绪。

不过没有关系，只要明白这一点，找到正确的方法坚持练习，让自己的感性与理性相互交融，内心渐渐地充满力量，你会越来越感到安全与静。这时候，财富、爱情和健康就会悄悄来到你身边。不用刻意去控制和占有，你自然就拥有了真正的幸福。

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• 作者简介：关心，知心堂创始人，首席心理咨询师，心理成长学创立者，中国心理学会会员。潜心研究心理成长学二十余年，善于解析各种心理问题，化解各种心理矛盾，著有心理杂文集《生命在于成长》。