怕冷手脚凉是肾不好，看5个表现教你分清阴虚还是阳虚，不要混淆

肾在中医认为是对人体非常重要的一个器官，肾主一身的阴阳平衡，如果一个人的肾不好，那么它的阴阳也不会平衡，而出现各种各样的疾病问题，肾阳虚的患者可以出现腰膝酸软，手脚在冬天冰冷，小便比较清澄，尿频尿急，头晕，失眠，健忘，耳鸣等症状，肾阴虚的患者会出现五心潮热，手心脚心发热，盗汗，心悸，失眠等。

那么就需要我们仔细的去鉴别我们的肾到底怎么样，如果说肾有肾虚的表现，那么它是属于肾的阳虚还是阴虚，只有分清证型，我们才能更好的有针对的去对我们的肾进行一个补肾。

今天就告诉大家，怎样去辨别肾是属于阳虚还是阴虚，以及两者在哪些方面可以进行鉴别。

一、肾阴虚：肾阴虚的话，它主要是表现一个音乐的匮乏，它可能会出现一些症状，比如说，下肢没有力气，腰膝酸软，容易冒火，容易发怒，可能还会伴有阳痿，出现遗精，在房事早泄，妇女身上可能会表现为月经过少，月经过早的必，形体偏瘦，头晕耳鸣，晚上睡不着觉，容易爱做梦盗汗，不怀孕等。

二、肾阳虚：而肾阳虚一般见于长期疲劳，压力巨大的一些，生活方式不良的人群容易表现为阳虚的表现，就是说，手脚容易怕冷面色清白，在冬天特别畏风畏寒，还会出现性欲减退，阳痿，人感觉有一种疲惫的状态，还会感觉下肢比较寒冷，尤其是冬天，怎么保温都不暖，头目眩晕，精神萎靡，容易拉肚子腹泻等。

1、看舌象：阳虚的舌苔偏白、厚，如果呈现出锯齿状，也就是舌体胖大，存在水湿的表现。阴虚者，舌体瘦小，舌质偏红。

2、看精神：肾阴虚者，燥热焦虑，易动怒上火，多梦失眠;肾阳虚者，畏寒忌冷，懒语气短，心情时常不好，易疲惫，贪睡。情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。

3、看寒热：肾阴虚者，怕热、手脚爱出汗、口苦、咽喉干、手心发烫;肾阳虚者，怕冷、爱出冷汗、手脚容易发凉。

4、看病痛：肾阴虚者，腰膝酸软，长年绵绵作痛；肾阳虚者，腰部容易发冷，喜欢用手按，在冬天尤其严重。

5、看脸色：肾阴虚者，脸部容易朝红，眼睛有微红，有血丝；肾阳虚者，面色苍白，没精神，喜卧。

只有把我们的肾保护好，我们的身体才会好，只有肾的阴阳充足，才能让我们的四肢五脏六腑得到营养的充沛，才能长寿，要保护肾就得从现在做起，仔细分别，肾阳虚肾阴虚，判断自己的症状才能更好的进行养生。