职场上焦虑困惑不安,这几个原因不能忽视!

文 / 大咖公会
2017-09-08 18:18

任何一个阶段,都有迷茫期,不长不短,化解过去就一路平坦,以下妙招来自专业心理医生多次研究的结果,职业焦虑症,男女各不同,希望对你有所帮助。

不同的年龄对“职业”有不同的烦恼,但无非就是“做什么”、“去哪做”的问题。说来简单,但找到方向可不简单。但有时候,你有没想过,可能是我们沉浸在职场负能量中太深、太久,因此忽略了一些实际上很明了的事实真相。

职场上焦虑困惑不安,这几个原因不能忽视!

分析几条你可能有的状况:

1、很多人对现在所在公司不满

现在,让我来猜猜你感到不满的原因,怎样?

我想,你对公司不满意的地方应该很多,但大概就是行业或岗位发展前景不佳,人际关系错综复杂,上司领导力不够,自身做得工作没能完全体现你的价值,薪酬福利与你的付出不太相等。

这个原因是否符合你的情况呢?我问了不同行业的人,我把这个理由一说出来,大家就说“没错!就是这样!”所以,对公司干到不满的原因,放在任何企业上,都说得通。

“所谓的理想工作,全是自己头脑中的幻想。”就好像追一个姑娘,在追到之前觉得对方什么都好,追到之后发现原来她有这个那个的缺点。所以,你一开始是为了什么进了这家公司的呢?试着找找你的初心。有可能你只是因为距离太近而产生了倦怠,这份工作还是很适合你的呢。

2、你羡慕的工作你真的做的下来么?

如果你试着寻找初心失败,还是觉得要换工作。那么你想换成谁的工作,假设一道闪电划过,你和这个人的工作对调了,你觉得你能胜任吗?通过这样切身的场景设想,你可能会发现很多问题。

例如,你有个同学是电视台记者,你看她朋友圈常发一些和名人的合照,每周在电视上露一次脸,你觉得这份工作太棒了。但是“工作对调”后,你会发现,你不太会写稿子,一面对镜头就不会说话,甚至面对电脑带着耳机打个场记你都觉得要疯了。

所以,你羡慕的工作有可能只是一个美好想象,它和你的能力并不相符。

职场上焦虑困惑不安,这几个原因不能忽视!

给你几条能解决的招儿:

1、寻找成就感

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量和富足感,焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划,及时充电,并将充的电用在工作中,你的成就感就会油然而生了。

2、切忌胡思乱想

老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑,直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好,就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然,二是早做打算。只要有本事,何苦受制于一个人。

3、合理安排时间

事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。

职场上焦虑困惑不安,这几个原因不能忽视!

杨绛先生说,“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”在职场上,想得太多也是症结。与其花费精力想那么多、抱怨那么多,不如去做吧,有行动才会有改变,有改变才会有可能。