看心理医生的人就是不正常吗？

一、对做心理咨询的认知

平常人对于看寻心理医生、去做心理咨询的人都会有一些非议，不是认为有见不得人的隐私或道德方面有问题，随即被标签化为“有病”或“不正常”，而将人与“有问题”挂上钩。所以现实生活中，很多人是很避讳寻求心理咨询，也有很多人是比较畏惧做心理咨询，他们往往很担心寻求过心理咨询的事情让别人知道，抑或担心隐私不够保密，抑或是怕被人贴上有问题的标签，从此成为一个有问题的人。

种种原因使得很多人宁愿饱受痛苦折磨也不愿被人说三道四前去做心理咨询，这其实是对心理咨询的一种误解。其实，心理问题与精神病完全是两个概念。每个人在成长生活中都有可能会遇到各类问题，而产生消极情绪。针对问题采取适当的方法予以处理，问题就能顺利地解决；若不能正确处理，就会产生不良影响，从而导致心理障碍。会明心理首席咨询师刘老师谈到：心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询师没有什么不正常或见不得人的。而是具有较高的生活目标，健康的生活态度，希望透过心理咨询更好地自我完善，享受健康生活。

二、心理咨询的范围

心理咨询的对象是有限制的，即心理咨询的工作对象应是心理正常的人。如果心理咨询师想包揽所有的心理障碍，其后果是可怕的。

有正常和不正常的心理状态。“正常心理”指的是具有正常功能的精神活动，或不包含精神病症状的精神活动。“非正常心理”指的是具有典型精神障碍的心理活动(通常被称为“精神疾病”)。我们通常所说的心理健康和不健康是在“正常”范围内讨论“正常心理”的水平。因此，“健康”和“不健康”这两个概念包含在“正常”的概念中。不健康不生病，不健康和生病是两种问题。

同时，正常心理和异常心理可以相互转化，健康与不健康也是动态发展的，也是可以相互转化的，也就是说，每个人都可能有心理不健康的时候。所以人们口中的做过心理咨询就是这人可能有病的说法是不科学的，即使是这人真有病，也许不一定真适合去做心理咨询。

三、心理咨询服务对象

在咨询过程中，常见需要寻求专业的咨询师帮助的咨询，如：儿童心理、婚恋情感、情绪情感、人际关系、职业规划、成瘾戒除、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、睡眠障碍等，还有一类少数人前往咨询的是个人成长咨询。

四、个人成长咨询

还有一类人不是所谓的有问题才要去做咨询，他们做心理咨询是为了使自己变得更完善，生活更美好，即个人成长咨询。个人成长咨询如何能够做到呢？主要是澄清自己的人生观、自我人格类型、探索对人生的重大问题的态度和为人处事的方法，了解和解决自己的未完成事件及基于现在的知识和经验的积累、 培养敏锐的自我觉察力等，当然最终是要个人客观的认识自己。

（1）咨询师的个人成长咨询：

在咨询师行业中，几乎每个咨询师在真正成为咨询师之前的必修课程就是做个人成长咨询，只有咨询师自己成长好了，才能有更大的包容和接纳能力去为个案解决问题。这一类人不是人们口中通常说的有病才去咨询的，是因为职业的需要，需要咨询师们自我是完善的，自我是接纳的，自我是平静和谐的基本素质。

（2）非咨询师的个人成长咨询：

还有一类人并非咨询师，因为这类人随着现代工作和生活节奏的加快，他们更关注如何全面提高生活质量，比如提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系等，他们有这方面的需求，往往也会去做个人成长咨询。

（3）个人成长心理咨询的过程

个人成长心理咨询是在咨询老师引领式的陪伴下，让个人去探索自己的生命，开启内在探索之旅。我们每个人认识自我的能力是不一样的，有的时候也会存在认识自己的局限。我们每一个人不仅存在美好的一面，同时也存在阴暗面。阴暗面并不一定是不好的，但确实是我们自己不喜欢的、不接纳的，也是自己不愿意看见的。

当我们要去探索自己，触碰自己内在的时候往往会忐忑、不安、害怕。因为我们几乎所有人内在都隐藏了我们无法面对和承受的阴暗面，因为受不了所以否认和压抑在潜意识里，甚至完全忘记了发生了什么。其实要接受自己的阴暗面，承认自己是不完美的。这可能是一种很大的打击，它意味着要接受“自己不被人喜欢、自己不够好”的脆弱。此时我们会茫然、困惑，无力。当你要去触碰这些阴暗面的时候，你的潜意识知道你受不了，就会发信号，你的这些害怕忐忑的感受产生其实是在给你的防御体系发信号，让你保护自己，不让自己体验自己扛不住的痛。 这种保护往往会让你退行，不发展、不前进。

当在咨询师陪伴下，你是安全的，咨询师会支持你一步一步接近自己的内心，按照你自己能承受的步率，稳稳地托住你，让你感到足够安全和稳定，这样你也会真正的去看清楚自己，了解自己。经历了这样的过程后，你的阴暗面就被呈现出来，被你看见，被阳光照耀，你再也不会害怕或者畏惧了，心理的情节和情绪也被深深的接纳和理解了，这样你也就成长。

个人成长咨询能够让你个人很好的整理自己的心路历程，清晰的看清自己的心理脉络，更清楚的了解自己的迷茫和困惑，了解自己的优势和天赋，理解自己最真实的需要，内在整合一体，轻装前行，享受人生。

所以心理咨询再也不可以贴上“有病”、“有问题”等负面标签了。如果您有机会去做做个人成长咨询，您会感受到你意象不到的感受和体验！真心希望有更多的人能了解心理咨询，同时有机会去做一下个人成长咨询，让你在人生的路上目标更明确，个人更完善，从而减少更多的烦恼和困惑，过上健康开心的生活，每天都有一份好心情！