青少年情商训练(十三)

文 / 芒果三冥治
2017-09-06 14:29

青少年情商训练(十三)

青少年情商训练(十三)

作者 / 张荣豪老师

控制情绪(下)

潮起潮落,冬去春来,夏末秋至,日出日落,月圆月缺,燕来燕往,花飞花谢,草长瓜熟,自然界万物都在循环往复的变化中,我也不例外,情绪会时好时坏。

这是大自然的玩笑,很少有人窥破天机。每天我醒来时,不再有旧日的情绪。昨日的快乐变成今天的哀愁,今天的悲伤又转为明日的喜悦。

我怎么样才能控制情绪,以使每天卓有成效呢?除非我心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。花草树木,随着气候的变化而生长,但是我为自己创造情绪。我要学会要用自己的心灵弥补气候的不足。

我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者思维控制行为,强者让行为控制思维。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗。

每天我要学会控制情绪,让每天都充满幸福和快乐,情绪是我们的朋友。随着年龄的增长,我的朋友们慢慢增多,失败时我灰心丧气,挫折时我自暴自弃。

年轻的人要学会控制情绪,做情绪的主人。

青少年情商训练(十三)

经过这么长时间关于关于情绪的学习,我想同学们都对了解情绪、控制情绪有了一定的掌握。大家都要谨记:看别人不顺眼,其实是自己的修养不够;人愤怒的那一瞬间,智商为零,过一分钟后就能恢复正常;人的优雅关键在于控制自己的情绪;用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为;一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人强大。

诺贝尔文学奖得住赫曼赫塞说:“痛苦让你觉得苦恼的,只是因为你惧怕他、责怪他;痛苦会紧追你不舍,是因为你想逃离他。所以,你不可逃避,不可责怪,不可惧怕。你自己知道,在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福,它就叫爱。因此,去爱痛苦吧。不要违背痛苦,不要逃避痛苦,去品尝痛苦深处的甜美吧。”要记住,其实情绪本身并无是非、好坏之分,每一种情绪都有它的价值和功能。因此,一个心理健康的人不否定自己情绪的存在,而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人,不是完全让它左右我们的思想和行为,就可以善用情绪的价值和功能。

预告:本次了解了控制情绪的关键部分,下一次为大家分享自信的魅力。欢迎及时关注——青少年情商训练(十四)。

(因为学院工作繁忙,现更新改为每周一、三、五!给各位造成的不便请见谅!)

青少年情商训练(十三)

作者介绍

张荣豪老师:中国学习能力研究院金牌顾问,专注于亲子关系调解,全国家庭教育先进个人,参与并辅助与注意力,记忆力学习能力等青少年素质课程的开办教学,为上万的学生家长解决亲子,家庭素质教育的难题。

青少年情商训练(十三)

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