小朋友不愿单独睡觉拆解儿童分离焦虑症征状

文 / 佑三护理
2017-09-06 05:06

新一个学年,小朋友要上学去,对于一些年幼的小朋友来说,返学是个新挑战,因为要暂时离开父母,如未能调节,有机会引发分离焦虑症,严重影响日常生活,父母也受牵连。

小朋友不愿单独睡觉拆解儿童分离焦虑症征状

思健心理咨询中心注册临床心理学家赵思雅表示,分离焦虑症是焦虑症的一种,是儿童常见的焦虑症。小朋友在3岁前跟父母(照顾者)建立一个亲密关系,心理学称为「依附关系」,小朋友跟照顾者分开时感到害怕,就是分离焦虑。如果焦虑程度非常严重,并持续影响日常生活,便会成为分离焦虑症。

她列举分离焦虑症小朋友及其家长的常见生活实况:

1.小朋友极度害怕与照顾者分开,过分担心照顾者或自身的安全,经常发恶梦例如梦见会永远跟照顾者分离。

2.小朋友寸步不离照顾者,不愿上学,就算肯返学,但因过份想念照顾者以致无法专心上课或投入校园生活。

3.每当患者的父母上洗手间,小朋友会大哭。部分家长要打开洗手间,甚至跟小朋友一起洗澡,免得自己的离开造成小朋友焦虑不安。

4.部分小朋友跟父母同睡,上到中学仍然不愿意单独睡觉。

5.有位妈妈头发凌乱,因她无法外出修剪头发。每当她外出,纵使孩子靠由工人照顾,但孩子发出追魂Call,又在家中扭计,要她回家孩子才能平伏情绪。

赵思雅表示,分离焦虑症的影响很严重,包括:

跟父母分开会出现焦虑情绪至无法入睡,或有肠胃不适、无胃口、头痛、遗尿等身体征状。

出现情绪征状如经常发脾气、哭泣、紧张。

行为极为依赖,如每晚跟父母同睡、不愿单独去洗手间、独自上学。

灾难化思想,害怕自己一个人会有危险,或跟照顾者分开,会觉得她有危险。

她指出,要视乎分离焦虑症患者的年纪、征状、持续时间以及对生活的影响,衡量病情是否严重。如小朋友初时返学感到不调节,出现焦虑情绪,家长宜先细心观察3个月,如之后小朋友仍感到不调节及无法独立上学,所患的分离焦虑很严重,需要向专业人士求诊。

小朋友不愿单独睡觉拆解儿童分离焦虑症征状

妈妈也有分离焦虑

赵思雅表示,她留意到部分患有分离焦虑症孩子的家长(多数是妈妈),同样患有分离焦虑症。这类家长通常很担心自己一旦离开孩子,孩子会发生危险,以致他们不能够与孩子分离,可见照顾者的管教方式与个人情绪,与孩子患上分离焦虑症有一定密切关系。

有些孩子从小由工人姐姐照顾,工人姐姐为怕少主扭计,于是时刻照顾少主人,甚至连煮饭也要一手煮菜,另一手抱住少主人,在此情况下,孩子的焦虑分离症可以跟工人有关。

家长们要学识放手

赵思雅建议家长要学会适当地恨心,以循序渐进方式帮小朋友学习分离。开初与小朋友同一居室,然后分床睡,再鼓励小朋友在自己居室入睡,他们做得到便给予奖励,让小朋友慢慢习惯独立完成一件事,要知道分房入睡是学习分离的第一步。

有时小朋友特别依赖某一位照顾者,其实是由于小朋友身边只有一位照顾者,所以照顾者要跟其他人分担照顾小朋友的工作,让小朋友明白到除了照顾者外,亦有其他人可帮到他们。

照顾者亦不妨跟小朋友协议,在照顾者外出后半小时或一小时期间,如无必要不能致电话给外出的照顾者,目的是让小朋友明白这段时间设有规限。