听说患上PTSD的人不是杀人就是自杀|测试:你是不是PTSD?

文 / 拔草部落
2017-09-05 22:01

听说患上PTSD的人不是杀人就是自杀|测试:你是不是PTSD?

不知道有没有读者跟我一样,超级喜欢看悬疑、推理类的影视剧,怎么说呢,可能是因为对心理学和侦探学比较感兴趣,总是在看剧的时候把自己当成破案高手,细致地分析着每个人的心理,并获得满足感。

还记得心理罪2这部剧吗?没看过的,我来帮你们普及一下剧情,看过的就帮你们回忆一下。

连环杀人案背后的秘密

网络女主播路小北和李艳艳接连被重物击重头部,导致死亡。紧接着是第三个受害者桑楠楠,直播间里,她被绑在椅子上,不明液体一点点注入身体,不断发出凄惨的呼救声。

得到报案,警方迅速展开了紧张的施救过程。这时有人在河中发现了一具女尸——沈湘,在她身上发现了一封信,交代了自己是凶手。但现场证据和多种疑点表明:她想要替人顶罪,凶手另有其人。

于是警方顺藤摸瓜,找到了真正的凶手——沈湘的男友罗家海。最后在警察方木的引导下,罗家海道出了这场杀人案的整个来龙去脉:

十年前上初中的沈湘,在放学回家的路上被强奸,凶手留下一句「你的身体从此就留下了我的东西,你这辈子都会带着我的味道,挥之不去。」从此这句话就成了沈湘的心魔,她神经紧张,对别人的眼光极其敏感,总觉得大家都在讨论她身上奇怪的味道,然后回去疯狂洗澡……

而与罗家海的相遇,将沈湘从痛苦中解救出来了。直到桑楠楠(沈湘的初中同学)在直播中意外曝光了沈湘被强奸的事(路小北和李艳艳在此过程中刻意引导观众收看直播),导致沈湘又一次进入痛苦的深渊……

其实,桑楠楠在直播间只是说了特爱洗澡的那个女孩,没有人会在意这个女孩到底是谁。罗家海其实也患有PTSD,他听到直播后,表现极其异常,甚至意识混乱——自己幻想着沈湘又开始不停地洗澡,皮肤被搓破,流出鲜血。于是,他以保护爱人的名义,仇杀了三名曝光沈湘秘密的网红。

测测你是不是PTSD

从上面的案例可以看出,沈湘因为被强奸,患上PTSD(创伤后应激障碍),而罗家海原本就患有PTSD,因为外界事件的二次刺激,他们的症状都被「激活」了。

那么,PTSD有哪些症状表现?了解了这些,你应该就可以判断自己是不是PTSD了。

(1) 反复重现创伤性体验

个体会产生闯入性的创伤情景再现,再现的内容非常清晰、具体(尤其是看到与创伤可能产生联系的事和物)。这种体验会给个体带来极大的痛苦。具体表现如下:

  • 控制不住地回想受打击的经历;

  • 反复出现创伤性内容的噩梦;

  • 反复发生错觉或幻想形式的创伤事件重演的生动体验;

  • 反复发生「触景生情」式的精神痛苦。

比如,沈湘在经历被强奸这个创伤性事件后,凶手的那句话一直出现在她的脑子里,并引导她回想被强奸的场景。

(2) 持续性回避与创伤事件有关的活动

创伤事件发生后,由于再体验的痛苦,个体会主动回避一些可能引发创伤体验的事物,甚至会失忆,这种回避是一种自我保护机制。具体表现如下:

  • 极力不去想关于创伤性经验的事;

  • 避免参加可能引起痛苦回忆的活动,或不去可能引起痛苦回忆的地方;

  • 与别人疏远,不亲切,与亲人情感变淡;

  • 兴趣爱好范围变窄,但对与创伤经验无关的活动仍可保持兴趣;

  • 不能回忆(遗忘)创伤性经验的某一重要方面;

  • 对未来失去憧憬。

比如:亲眼目睹父母车祸去世后,再也不敢开车;被强奸后对性产生了恐惧、厌恶、拒绝;经历地震后,出现失忆等。

(3) 持续焦虑和警觉水平增高

个体出现高度焦虑症状,神经高度敏感,许多小的细节都会引起患者比较强烈的反应,具体表现如下:

  • 难入睡或易惊醒;

  • 激惹性增高;

  • 集中注意困难;

  • 过分地惊跳反应;

  • 遇到与创伤事件近似的场合或情景时产生明显的生理反应,如心跳加速、出汗、面色苍白等。

比如,沈湘对同学的眼光十分敏感,就算是别人打个喷嚏,她也会觉得别人闻到了她身上的怪味了,并表现出强烈的反应——拼命洗澡。

再比如,桑楠楠在直播中只是提到那个特爱洗澡的女孩,其实,并没有人在意这个人是谁,而罗家海却因为神经高度敏感、警觉,表现出了过分的反应。

(注:以上三类典型症状,如果你都较为符合,那你可要多加注意了,因为你很可能是PTSD。)

听说患上PTSD的人不是杀人就是自杀|测试:你是不是PTSD?

PTSD的有效治疗方法

目前,针对PTSD的治疗方法有很多种,在这里主要介绍几种心理疗法。

(1)认知行为疗法

通过找到个体的错误思维方式,改变错误认知,达到治疗的作用。比如:罗家海认为因为他没有保护好沈湘,导致了她又一次陷入痛苦的处境。认知疗法要做的是扭转这种错误信念,让他明白这并不是他的错。

(2) 暴露疗法

专家认为,PTSD是因为个体在灾难中学会了引起恐惧的想法、感受和场景。所以,治疗师会在安全可控的环境下,要求患者一次次重述创伤的过程,直到不再对回忆产生恐惧为止,目的是让患者学会正视并控制恐惧。

(3) 系统脱敏疗法

在治疗师的帮助下,患者首先回忆较为轻微的创伤性记忆(人,事,物,或场景)。同时,治疗师教患者运用肌肉、肢体和呼吸的渐进放松法调解情绪、身体和心理上对创伤性记忆的反应。引导患者逐步回忆越来越强烈的创伤性经历,让患者使用放松术调节身体和心理的反应。

(4) 应激预防训练

首先使个体认识到治疗的合理性,并在开始治疗时建立信心以及与治疗者的良好关系。然后通过应对技能训练,包括松弛技术训练、思维中断技术及自我对话叙述法等达到治疗效果。

写在最后

治疗PTSD的方法有很多种,根据创伤事件和个体的不同,应该找到最适合患者的治疗方法。另外,多数经历创伤事件的人,内心会有强烈的内疚与自责,所以家属及其他社会关系的力量和支持对他们来说极其重要。

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