杭州一男子3个月减了20斤，结果三年多的抑郁症基本治愈！

“当时我最胖的时候，快有200斤，我家的狗也很胖，因为我懒得动，不想遛狗，它自然也是吃吃睡睡的。”但最近两个多月，30多岁的王先生科学减重了20斤，不但三年多的抑郁症基本治愈，开始出去工作了，就连家里的狗也跟着瘦了。

小伙子抑郁懒得动9年胖到200斤

大概二十出头的时候，王先生就发现自己开始慢慢长胖了。王先生告诉记者：“年轻的时候，工作压力大、饮食不控制、晚上熬夜、作息不规律，还喜欢把火锅当夜宵，后来结婚了，压力越大，就越想通过吃东西来缓解。”

王先生透露，自己是个上门女婿，家里地位低，他生活的一直很压抑，什么都不感兴趣，也不想去上班，每天待在家里玩玩手机，上上网，更多的时候则是躺在床上什么也不想做，就连爱犬都懒得遛，所以一人一狗都变得很胖。

三年前，王先生被诊断为抑郁症，服用抗抑郁药后体重似乎又重了许多，情绪也因此变得更差，就这样形成恶性循环。

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“我最胖的时候体重快200斤，而我个子又不高，只有1米72，腰围却有100多厘米。”肥胖让王先生的自信心也受到了影响，同时随之而来的是家庭矛盾的增加，王先生脾气越来越大，情绪也越来越糟糕。

今年2月，他终于在妻子的陪同下，找到杭州树兰医院精神卫生科李旭娟副主任医师，寻求帮助和治疗。5月，经过一段时间的治疗，王先生觉得心情开朗了不少，也不再那么郁闷了。但做事情依然动力不足，精力疲乏，再加上体重增加王先生感到很自卑，对自己没信心，这时他主动提出希望减肥。

3个月减了20斤抑郁症的药量都减了

李旭娟表示，王先生想要彻底治愈自己的抑郁症，重新恢复社会功能，减肥确实很有必要。

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“但是我之前进行减肥好几次了，比如控制饮食、加强锻炼，统统都失败了。”面对王先生的苦恼，李旭娟向他推荐了医院内分泌科徐明智主任医师。

通过详细的检查，徐明智发现王先生不但有多年肥胖，而且餐后血糖有些偏高，属于糖耐量异常，已经算是“糖尿病患者的后备军”。

于是，徐明智和王先生进行了详细的交谈，并且梳理了减肥四大计划：营养指导、运动方式、精神鼓励和药物治疗。同时，重新规划了王先生的饮食，控制碳水化合物的摄入，增加补充水分、矿物质以及纤维素，送上了一份健康饮食宝典。

徐明智特别强调，喝水要多喝温水，最好是红茶或者是荷叶茶，去油脂，然后再配合一些药物控制血糖，调节肠道微生态；每天运动一次或者每周运动五次，每次运动30~60分钟，“建议是骑自行车、快走和游泳，至于运动时的脉率，最好控制在140次/分左右，也就是170减去年龄。”徐明智说。

最后，王先生20天减8斤，3个月减20斤，而且身体检查各项指标都很健康，餐后血糖也降了下来，在正常范围内了。

这一变化，让王先生对自己的满意度和认同感提升了不少，“不久前，他到精神卫生科的门诊复诊，感觉他整个人都精神了，清爽了，并且已经找了新工作，开始上班了，每天都去遛狗，家里养的狗也瘦了不少。”李旭娟表示，通过减肥，王先生的抑郁症也出现了进一步的改善，抑郁症的药物也减少到了一颗。