杭州一男子3个月减了20斤,结果三年多的抑郁症基本治愈!

文 / 青年时报
2017-09-04 21:06

“当时我最胖的时候,快有200斤,我家的狗也很胖,因为我懒得动,不想遛狗,它自然也是吃吃睡睡的。”但最近两个多月,30多岁的王先生科学减重了20斤,不但三年多的抑郁症基本治愈,开始出去工作了,就连家里的狗也跟着瘦了。

小伙子抑郁懒得动9年胖到200斤

大概二十出头的时候,王先生就发现自己开始慢慢长胖了。王先生告诉记者:“年轻的时候,工作压力大、饮食不控制、晚上熬夜、作息不规律,还喜欢把火锅当夜宵,后来结婚了,压力越大,就越想通过吃东西来缓解。”

王先生透露,自己是个上门女婿,家里地位低,他生活的一直很压抑,什么都不感兴趣,也不想去上班,每天待在家里玩玩手机,上上网,更多的时候则是躺在床上什么也不想做,就连爱犬都懒得遛,所以一人一狗都变得很胖。

三年前,王先生被诊断为抑郁症,服用抗抑郁药后体重似乎又重了许多,情绪也因此变得更差,就这样形成恶性循环。

杭州一男子3个月减了20斤,结果三年多的抑郁症基本治愈!

网络图

“我最胖的时候体重快200斤,而我个子又不高,只有1米72,腰围却有100多厘米。”肥胖让王先生的自信心也受到了影响,同时随之而来的是家庭矛盾的增加,王先生脾气越来越大,情绪也越来越糟糕。

今年2月,他终于在妻子的陪同下,找到杭州树兰医院精神卫生科李旭娟副主任医师,寻求帮助和治疗。5月,经过一段时间的治疗,王先生觉得心情开朗了不少,也不再那么郁闷了。但做事情依然动力不足,精力疲乏,再加上体重增加王先生感到很自卑,对自己没信心,这时他主动提出希望减肥。

3个月减了20斤抑郁症的药量都减了

李旭娟表示,王先生想要彻底治愈自己的抑郁症,重新恢复社会功能,减肥确实很有必要。

杭州一男子3个月减了20斤,结果三年多的抑郁症基本治愈!

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“但是我之前进行减肥好几次了,比如控制饮食、加强锻炼,统统都失败了。”面对王先生的苦恼,李旭娟向他推荐了医院内分泌科徐明智主任医师。

通过详细的检查,徐明智发现王先生不但有多年肥胖,而且餐后血糖有些偏高,属于糖耐量异常,已经算是“糖尿病患者的后备军”。

于是,徐明智和王先生进行了详细的交谈,并且梳理了减肥四大计划:营养指导、运动方式、精神鼓励和药物治疗。同时,重新规划了王先生的饮食,控制碳水化合物的摄入,增加补充水分、矿物质以及纤维素,送上了一份健康饮食宝典。

杭州一男子3个月减了20斤,结果三年多的抑郁症基本治愈!

徐明智特别强调,喝水要多喝温水,最好是红茶或者是荷叶茶,去油脂,然后再配合一些药物控制血糖,调节肠道微生态;每天运动一次或者每周运动五次,每次运动30~60分钟,“建议是骑自行车、快走和游泳,至于运动时的脉率,最好控制在140次/分左右,也就是170减去年龄。”徐明智说。

最后,王先生20天减8斤,3个月减20斤,而且身体检查各项指标都很健康,餐后血糖也降了下来,在正常范围内了。

这一变化,让王先生对自己的满意度和认同感提升了不少,“不久前,他到精神卫生科的门诊复诊,感觉他整个人都精神了,清爽了,并且已经找了新工作,开始上班了,每天都去遛狗,家里养的狗也瘦了不少。”李旭娟表示,通过减肥,王先生的抑郁症也出现了进一步的改善,抑郁症的药物也减少到了一颗。