你有产后抑郁吗？抑郁评量表你测评多少分？

随着国家开放二胎政策，许多家庭都生二胎，但除着孕妇的增加，产后抑郁的人数也增加。

最可怕的事情是许多妈妈都不知道自己产后抑郁，只觉得自己伤心，难受到不能睡觉，能做的事情只是哭。

这里有份抑郁自评量表，你根据最近一周实际情况测评来判断自己是否有产后抑郁？

20个项目评定时根据的等级为：

1分，没有或者很少发生

2分，少部分时间

3分，相当多时间

4分，绝大部分或者全部时间

量表具体内容：

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2. 我觉得一天中早晨最好

3. 一阵阵哭出来或者感觉想哭

4. 我晚上瞅睡眠不好

5. 我跟平时吃的一样多

6. 我与异性密切接触时和以往一样感觉到愉快

7. 我觉得我体重正在下降

8. 我有便秘的苦恼

9. 心跳比平时快

10. 我无缘无故的感到疲惫

11. 我的头脑和平时一样清楚

12. 我觉得经常做的事情并没有困难

13. 我觉得不安而平静不下来

14. 我对未来抱有希望

15. 我比平常容易生气激动

16. 我觉得做出决定时容易的

17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18. 我的生活过的很有意思

19. 我认为如果我死了，别人会生活的更好

20. 平常感兴趣的是，我仍然感兴趣

测评的记分：

1，3，4，7，8，9，10，13，15，19，依次评为粗分 1，2，3，4分

2，5，6，11，12，14，16，17，18，20依次评为粗分4，3，2，1分

评定结束后把20项分数相加，得到总粗分，然后将总粗分乘以1.25后取整数部分，得到标准分Y(例如：总粗分是21，那么21*1.25=26.25分，那么Y是26分）

结果：

按照中国常规：

<53为正常

53~62为轻度抑郁

63~72为中度抑郁

>72为重度抑郁

宝妈们，你属于哪个范围？