过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

文 / 小君阁
2017-08-28 17:23

生活中我们会遇到一些过于敏感的人,这类人往往很在意别人的评价。他们猜疑心重,喜欢看别人的脸色行事,稍有不顺,便陷入坏情绪的漩涡中无法自拔,不仅让自己产生烦恼,也影响了与周围人的关系。

下面是一些过于敏感的人在谈到自己不愉快经历时所发的牢骚:

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

……“我不能听到别人对我的负面评价,哪怕是对方善意指出我的缺点,我都会花好长时间想出很多个缘由来,是不是自己不够好?还是别人对我有成见?为什么我这么努力,结果还是不如意啊?想来想去,一整天甚至好几天都不开心”。

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

……“我是个胖子,每当别人在我面前谈论胖,我就感觉她们好像在说我?在笑话我?去商场买衣服时,售货员看看我的模样对我说没有我要的尺码,我的心情立刻变得很坏”。

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

……“老板今天看起来不高兴,说的话太严厉了,明明就是针对我嘛!”

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

……“看到两个同事在交头接耳,是不是在说我的坏话?要不然为何背着我小声说呢?”

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

……“生活太不容易了,单位上的人不好相处,连家里人也是说三道四呢,姊妹之间经常出现嫌隙,每天都有生不完的气,烦啊!”

过于敏感的人内心是自卑的,容易自寻烦恼

诸如此类的话语还有很多,这些都是过于敏感惹的祸,过于敏感,导致了人际关系不应有的复杂化。敏感者在生活中处处设防,与人交往中事事疑心,整日忧心忡忡,多愁善感,焦虑不安,烦恼不断。总担心别人在背后议论自己,针对自己。久而久之让人身心疲惫,一不小心还容易与人发生冲突,最后导致朋友越来越少,关系越走越远,甚至出现人际关系僵化的局面。

从心理学来看,过于敏感的人内心是自卑的,自卑的人情感脆弱,耐压性差,对自己的能力、品质等都有偏低的评价,总觉得不如别人。当感觉受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱时,自卑心理会大大加强,害怕别人揭短,一碰到短处就大发雷霆。自卑是一种消极的心理状态,是实现理想和愿望的绊脚石。生活中,我们应该适当收起敏感自卑,别让他人的情绪影响自己的心情甚至支配自己的言行,应常用正念信息强化自我心理功能,增强自信。遇事时学会冷静对待,客观分析,切勿随意对号入座。凡事以宽容、大度的心态去看待,乐观一些,保持积极的好心情,这不仅利于改善人际关系,也利于身心健康。