高温来袭 辣妈防暑有绝招

高温来袭 感冒发热腹泻让小儿频“中招”

从门急诊情况看，儿童的夏季病主要是两类：一是发烧、感冒等上呼吸道感染;二是腹泻。

上呼吸道感染往往因天气炎热儿童室外活动减少、室内长时间打空调空气不流通、病毒感染等原因引起;腹泻则与夏季不注意饮食卫生、消化道功能紊乱有关。

儿科专家指出，不要把孩子整天关在室内，这样容易造成抵抗力低下。每天早晚，要让孩子到户外做适当的活动，接受一定的日光照射，但要避免孩子到人群拥挤的公共场所去。另外，夏季食物易变质，儿童胃肠道抵抗力弱，要十分注意饮食卫生。儿童要多吃较为清淡的鱼类、蛋类、豆类、适当的肉类、蔬菜水果类等食物，不吃生海产品、腌制食品和各类高脂肪食物;多喝开水，不喝碳酸饮料等。

另外，给孩子过度“吹空调”、“泡澡消暑”也是儿童患病的主要原因。为此，他建议，开空调时温度不要太低，最好保持在26℃左右;小孩最好不要长时间泡澡。

防暑有绝招

夏天天气热，很多家里采取降温措施，导致室内外温差过大，宝宝的身体适应不过来，经常出现感冒的问题。

预防宝宝夏天感冒，最主要的还是要控制室内的温度，不宜过低，如果宝宝长时间待在空调房中，就算宝宝不觉得冷，也最好给宝宝穿个外套。宝宝们都爱美，不愿意穿外套，经常因为被家长强制穿外套别扭很久，小家伙们脾气扭着呢。

夏天给宝宝吃冷饮要节制，冷饮虽然美味又有降暑的功效，但是偏凉性，吃的过多也可能导致宝宝受凉感冒。家长可以和宝宝约定每天吃一支雪糕，如果天气很热，也最多就吃两个。

多带宝宝锻炼身体，夏天外界温度高，是宝宝锻炼身体的还时机，要多带宝宝去户外走走，清晨温度适宜，晨练的时候记得带上宝宝一起，豆豆三岁起就和我们一起晨练了，身体一直结实。

提醒亲们，宝宝刚运动完一定不要让宝宝立即喝水，也不要让宝宝马上就休息，要逐渐减少宝宝的运动量，等宝宝的汗退了之后再让宝宝喝水。尤其注意不要让宝宝立即就吹风。

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