医学院公布:2017儿童身高标准表,你家孩子达标了吗?

文 / 艺杉育儿
2017-08-09 19:47

随着社会的发展,人们对身高越来越重视了。个子矮小不仅使人苦恼,易产生自卑心理,还会影响儿童的身心健康及智力发育。有时矮小还与一些疾病有关,因此,身高及生长速率应该是家长关注儿童健康的重要指标。

今天听一位妈妈说,她家的孩子刚好12个月,身高84.2cm,体重20斤,我帮她查了下2016年的儿童身高标准表,比平均身高高了7.7cm,这位妈妈的孩子身高算是比较高的。其实,孩子的身高70%都靠遗传,目前遗传学上也有比较准确的遗传计算公式。

下面,父母们可以根据公式来算一算孩子未来的可能身高。

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7岁以下男童身高(身长)标准值( cm )

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(注:上表中的中位数是指平均身高,SD意思是标准偏差,比如男孩子1岁时,身高在68.6~85cm之间,也就是-3SD到+3SD之间,孩子的身高都是正常的)

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7岁以下女童身高(身长)标准值(cm)

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(注:上表中的中位数是指平均身高,SD意思是标准偏差,比如女孩子1岁时,身高在67.2~83.4cm之间,也就是-3SD到+3SD之间,孩子的身高都是正常的)

你家孩子身高是多少呢?体重又是多少呢?在平时的生活中,父母们可以让孩子多吃点鸡蛋、鱼肉、瘦肉以及新鲜蔬菜,补充蛋白质、钙和维生素,在饭桌上吃饭的时候不要让孩子养成挑食的坏习惯,少给孩子买点垃圾食品,将来自然能长得高高的。

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身高的影响因素

1.身高与遗传有关

据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的惟一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

2.身高与营养有关

从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在身体发育期新陈代谢最旺盛,需要充足的营养供应。

3.身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺的分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好才长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛,它们能使骨骼增粗,骨质增强。显然,这对儿童身高的增长非常有利。

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4.身高与体育锻炼有关

据调查,一年的体育锻炼就能使男儿童的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女儿童多长2~3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌;二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力;三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨骼,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。

5.身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。

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6.身高与精神因素有关

研究发现,精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

7.身高与某些疾病有关

某些疾病可影响儿童的身高,祛除病因后身高可出现追赶生长。与疾病有关的因素可分为疾病性因素和非疾病性因素。

(1)非疾病性矮小 遗传性矮小症、低出生体重儿、早产儿、小于胎龄儿、体质性发育迟缓等。

(2)疾病性身材矮小的原因 一般来说大致可分为以下五大类:①内分泌性矮小 此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致,包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。②骨疾病性矮小 骨发育不良引起矮小,包括软骨营养不良症、骨形成不全等。③营养、代谢性障碍矮小 个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。④精神社会性矮小 又称情感遮断性矮小。精神障碍可影响身高。⑤伴有染色体异常的矮小 伴有染色体异常可表现为矮小,如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。