曹文兰主任分享：肝火旺一定是肝病吗？

在中医问诊，都会关切的问一句：平时有发脾气的习惯吗？其实“动怒”就是肝火旺的表现，那么，肝火旺和肝疾病之间有必然的联系吗？肝火旺说明有肝病吗？

从中医病理学讲：肝火旺不一定是肝病。肝火旺大多是因为饮食不规律、作息时间异常、心情积郁所引起，多数表现为：目赤、易怒、头痛、胁痛、耳鸣、眼干、视线模糊、口苦、吐血、咯血、脉弦数等。同时，当一个人长期肝火旺盛，有可能引起肝脏受损，从而引发肝病。所以肝火旺和肝病还是有一定关联的。

肝火旺如何调理？

1、养成规律的作息时间

肝脏负担着身体的“排毒”工作，肝脏排毒的时间约为晚上的11点~凌晨1点左右。这个时候就需要我们好好的休息，让肝脏在良好的状态下进行工作。平时要养成早睡早起规律的生活习惯，避免大量熬夜等。

2、适量运动

适量的运动，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以提高夜间睡眠质量，提供肝功能效率

3、保持良好心态

发脾气，生气是引起肝火旺的重要原因。所以，平时应该要保持良好的心态，尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，保持愉悦的心情等，避免引起肝火旺的因素。

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