妈妈，给宝宝补锌，需要您用点心！

锌在人体内广泛参与各种代谢过程，锌缺乏影响儿童生长发育，造成生长迟缓，厌食，免疫功能下降，神经心理发育异常，异食癖，口腔溃疡等。

对于孩子来说，长期的锌摄入不足是造成锌缺乏的主要原因。比如妈妈在妊娠期锌摄入的不足，造成低出生体重婴儿锌储存不足，以及追赶性生长对锌的需要量增加，这些会造成婴儿出生早期的锌缺乏。

进入哺乳后期，特别是6个月以后，母乳锌的含量随着哺乳的进行会逐步降低，如果孩子辅食锌供应不足，也会容易造成锌缺乏。比如长期的吃植物性辅食，缺乏肉类等富含锌的动物性食物，是造成素食儿童锌缺乏的重要因素。

还有个重要原因，容易被家长们忽略。如果宝宝长期的反复的腹泻或呼吸道感染，会使锌丢失增加而吸收减少，这也是造成儿童锌缺乏的重要因素。比如，世界卫生组织推荐，儿童腹泻时在口服补液盐的同时补充锌。

顺便插入一句建议，对于腹泻或下呼吸道感染等孩子，在治疗原发病的开始或结束后，补锌的制剂最好是持续的口服10-14天左右。这样做可以减少此类疾病继发的锌缺乏症状。

预防和治疗锌缺乏主要是调整饮食结构，增加锌的摄入，消除锌缺乏的因素。当然，如果孩子真的缺乏锌元素，是可以适量补充锌剂等。

儿童最常用锌剂，莫过于就这两种，葡萄糖酸锌和硫酸锌。根据孩子的年龄段，比如葡萄糖酸锌，可以选择葡萄糖酸锌胶囊、葡萄糖酸锌颗粒、葡萄糖酸锌糖浆、葡萄糖酸锌口服液；

如果是硫酸锌，根据年龄可以选择的有，硫酸锌片、硫酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液。另外还有一个补锌的药物，叫甘草锌，这个药物可能不是太好买到，常见的剂型有甘草锌片和甘草锌颗粒。

选好补锌药品以后，我们还要注意，补锌的药品不宜空腹使用，最好少饭后服用，以便减少药物的胃肠道刺激。还有，未来避免影响彼此的吸收，补锌的药品不要与补钙的活补铁的药品同时服用。

还有，如果孩子没缺锌，就不要给孩子乱补了，因为乱用锌剂会影响人体铁、钙或铜的代谢，导致钙的缺乏，或者缺铁性贫血症状的发生。请去靠谱的医院就诊，判断孩子是否缺锌。

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