做好几件事防白癜风 此刻行动一点都不晚

----素材来源于健康时报

日前，世界医学期刊发表了一项国际研究表示，在生活中只要有良好的生活习惯，例如：保护好听力、有一个良好的心态、多运动等，就可以将老年痴呆的发病风险降低到35%。同样，有数据显示，近年来白癜风的发病率逐渐增高，发病人群不分性别或年龄。所以，预防白癜风疾病的发生，迫在眉睫。生活中只要注意以下几点，就可以预防疾病的发生，此刻行动，一点都不晚。

一、不要长时间在阳光下暴晒

随着社会的不断发展，大家的生活条件也逐渐提高。很多朋友都喜欢夏季去海边旅游，然后在沙滩进行日光浴，将自己的皮肤长时间暴漏在阳光下，强烈的紫外线照射极易导致皮肤黑色素细胞过度消耗而早期消退，从而导致白斑出现。所以，切记不要长时间在阳光下暴晒。

二、减少精神压力、自我调节

现在都市生活节奏较快，竞争较为激烈，那么随之而来便是精神压压力，精神压力大很容易影响人的情绪，出现消极、烦躁、萎靡、疲劳等不良精神状态，这些不良情绪会刺激神经系统，导致神经末梢释放某种化学介质，抑制酪氨酸酶的活性降低，不利于黑色素的正常合成，从而会诱发白癜风疾病的发生。对于精神压力，一定要学会自我调节，保持一个良好的心情，从而远离白癜风疾病。

三、良好的饮食习惯

饮食不规律也是诱发白癜风疾病的因素之一，现在有很多的朋友饮食不吃正餐，喜欢吃一些零食，久而久之造成营养不均衡，体内微量元素缺失，导致身体免疫力不断下降，从而引发白癜风疾病。由此可得，在日常生活中，朋友们需要有一个良好的生活习惯，以免让白癜风有机可乘。

四、注意锻炼身体

研究表明，白癜风是一种黑色素缺失才导致的疾病，发病诱因也是有很多种的，其中自身免疫力低下也是此疾病诱因之一。所以，在平时朋友们一定要增强身体素质，注意锻炼身体，提高自身免疫力，避免白癜风疾病的发生。

王家怀主任指出：白癜风并非简单的皮肤表面问题，而是与人体的免疫、血液、脏腑都有关的综合性疾病。所以，对于白癜风的治疗，也一定要从根源入手，“源根同步，血液祛白”从病灶源头出发，激活患者体内酪氨酸酶活性，从而促进血液中黑色素细胞正常分泌黑色素，调节患者身体内环境的平衡，也只有从根源解决了问题，才可以让白癜风更好的恢复。

温馨提示：通过本文的介绍，对于白癜风疾病的预防，相信大家都已经有所了解。白癜风的危害性不容忽视，对患者身心健康都带来很大的影响。在日常生活中，大家一定要做好预防工作，避免沾染此病。