万万没想到！这几种病都是“睡太晚”造成的！看完你还敢晚睡吗？

经常晚睡的下场

头痛

科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

体重增加

睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

心脏疾病

根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

容易感染疾病

长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

注意力不集中

如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

X欲降低

睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致X欲降低。