万万没想到!这几种病都是“睡太晚”造成的!看完你还敢晚睡吗?

文 / 妙妙小生活
2017-08-02 06:20

经常晚睡的下场

万万没想到!这几种病都是“睡太晚”造成的!看完你还敢晚睡吗?

头痛

科学家至今仍无法找出背后的原因,不过有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。

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体重增加

睡眠不足的人,体内荷尔蒙会失衡,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起,导致体重快速增加。

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心脏疾病

根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面的疾病。

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容易感染疾病

长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易生病。

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注意力不集中

如果没有足够的睡眠,便无法专注,容易分心。

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X欲降低

睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌,导致X欲降低。