吃那么多就是不排便，这是为什么呢？

很多人认为吃得多、又因为有便秘的症状，那人从口中饮食的东西都都那些了呢？看起来似乎有点矛盾。难道人是和无底洞？真的可以只进不出吗？

实际上这并不矛盾。

首先，大家应该对人的消化通道有一个这样的概念，人的消化通道有两个口，以上是上口（入口）——嘴巴，一个是下口（出口）——肛门，其次，食物既然会入口，大部分就会从出口出来，而在这个过程中，食物需要经过消化通道的这些部位：口腔→食管→胃→小肠→大肠→肛门。

食物进入人体之后，会在口腔内经过牙齿的初步嚼碎，然后再进入到胃部再进行细加工的碾碎工作，也就是说，不管食物在入口之前是什么样子，经过消化道的研磨加工之后，都会变得非常细小。而食物的营养也必须经过这样的打磨之后才能够在小肠（主要是在小肠）进行吸收，营养物质在小肠被吸收之后，已经变形变质的食物的体积在被肠道进一步的压缩过程中，而经过小肠所推入到大肠的代谢物质，事实上是还可以再吸收的，大肠不均吸收水分，附着在肠黏膜壁上的细菌还会対其再分解进入血液循环，所在这大肠的这个阶段，营养物质几乎被吸光的糟粕（此时差不多就是粪便了，也就是代谢废物），剩下的代谢废物基本上已经被压缩打包好了，等待着积累再多一点，在肛门出口的前一段等候着排出体外。

这是健康人群的一段非常正常的食物变成废物的一个排出过程。

但是，人们都很好奇，有习惯性便秘的人，明明吃了那么多，却几天都不排便出来，而且还长不胖，试问吃下的东西都去哪里了呢？

要回答这个问题并不难。

长期便秘的人，饮食习惯并不比健康人的好，他们的肠道较为干燥，他们不像健康人群一样，一天一排，他们是多天一排，但他们排出的量却跟正常人一天的量差不多。

区别还是有的，便秘的人他们排出的粪便较为“紧实”！原因是这样的，健康人吃下东西之后，最晚也在24h之内将代谢产物排光，但正常人的粪便所含水分和气体都较多。便秘的人不一样，因为代谢产物在肠道内堆积，不能按正常规律排出，由于一直在进食消化吸收，代谢产物在大肠内会不断的回收水分和气体，或者是将气体从肛门先排放出去，另外，加上一批菌群在肠道内分解代谢产物再次入血的缘故，所以堆积起来的那些粪便被一次又一次的压缩，变得非常的粗壮、紧实，累积过多之后，大脑感受到肠道已经不能再堆积的压力，就会让人主动将它排出体外，但这种排出一定是需要时间和力气的。

所以说，他们吃下去的食物实际上是经过消化吸收之后再大肠内被压缩了很多次。直到粪便的密度变高、重量增加，肠道已无处安放粪便了，才会排出体外。

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