别再怪孩子挑食不爱吃饭了，脾胃不和原来是体内湿气重！

经常看到很多父母因为孩子挑食，不爱吃饭而恼火生气，以为是孩子调皮捣蛋，其实你错怪了孩子。特别是现在进入到炎热的夏季，一些孩子常常会食欲大减，不想吃东西，其实孩子不爱吃东西跟脾胃不和密切相关。这个夏天该如何帮助孩子增加食欲呢？

一、做用心父母，正确区分孩子不饿真相。

夏季雨水多，冷饮，空调更是少不了，湿气更容易进入孩子体内，如不及时排出，脾胃的运化功能会减弱，从而导致孩子总会觉得不饿，这时作为父母就要区分清楚，孩子到底是真饱还是假的不饿？

对于真饱，孩子会对吃的东西提不起兴趣，这时家长要密切关注孩子的体重是否下降？是否有肚子疼？腹泻？或者发烧等情况，如果出现类似现象，就需要特别谨慎的去查找原因。

对于假不饿，不好好吃饭，但是却能吃零食，就要控制零食量，养成良好的饮食习惯。

二、预防湿气，强健脾胃，父母要在饮食上多下工夫

中医上讲的脾，就是消化系统。脾最怕什么？一个是寒，一个是湿。寒邪与湿邪入侵宝贝体内后，会导致脾阳虚、脾气虚，从而宝宝越来越不爱吃饭，那么祛湿就是关键。宝贝湿气祛除了，胃口就会慢慢变好，因此父母要在饮食上多想想办法。

一般脾虚的宝宝，晚上睡觉会不踏实，大便往往也不成形，长期脾虚会让宝宝胃口差，导致营养吸收不够，造成身高和体重都不达标，父母一定要重视。

以下是小编整理的提高宝贝食欲的小技巧，各位父母可以收藏了。

1.尽量不要给孩子吃不容易消化的生冷、油炸、甜腻的食品，这些会造成积食，会让孩子食欲不太好。

2.建议给孩子多吃健脾胃和祛湿的食物，比如，小米、莲子、薏米、红豆炖烂了煮成粥给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。

3.从中医的角度来看，脾胃不好的话更容易过敏、湿困脾胃，脾胃的消化就会不太好，在下雨天的时候，虾蟹等湿滞的海鲜，最好不给孩子吃。

4.湿气对脾的损伤比较大，除了注意孩子的饮食外，祛湿还可以选择穴位贴敷。穴位贴敷是中医外治的一种方法，不经消化道，不走肝肾。通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，强健脾胃，提高孩子的食欲。

脾胃好，脏腑便可得到滋养，孩子的身体就会硬朗，胃口变得好，小病小灾的也会远离宝贝。所以，作为父母，一定要从根源祛湿做起，好好呵护孩子的脾胃。

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