癌症患者经常失眠，我们该怎么办？
失眠，对癌症患者来说是一个挥之不去的阴影。本身身体状况不容乐观，在生病康复期间又存在大概率的失眠，很大一部分书籍介绍其原因说是对生病产生的焦虑所导致。纵观自己也是，从2017.1手术后，到当年10月，睡眠时间每晚递减直至彻夜不眠，这开始个人认为并不存在所谓的焦虑情结，因为我尝试过基本所有的催眠大法，包括布钦疗法、撞墙功、478法、全身放松法， 以及美国飞行员训练法等等都最终宣告无效。而最后还是取道中医经过半年多的调理，睡眠才开始逐步走上正轨。因此，我觉得我们失眠的问题还是出在我们自己的身体上。
我们癌症患者的失眠跟普通人的失眠有点不一样，后者基本上是由于快节奏的生活，工作压力、感情和生活压力会临时或长时间地导致失眠，因此只要适当需要、放松自己基本上可以恢复。但癌症患者一般经过重大手术、化放疗、身体空虚，阴阳不平衡，而这种不平衡又可能不单单局限在某一方面，调理起来更为困难。
一、西医治疗
西医对失眠的治疗比较简单粗暴，去医院挂精神卫生科，或睡眠障碍科，基本上都是心理试题筛选诊断，然后得出副交感神经失调或过度活跃所致，治疗方法往往是治疗焦虑甚至抑郁的盐酸度洛西汀，配以助眠药物，包括西药安眠药、中成胶囊等，往往治标不治本。当然，存在即合理，西医也有西医的作用，即在综合调理未见效时，可作为应急措施。
二、中医调理
失眠，中医俗称不寐，包括难以入睡、睡眠易醒，以及醒后睡不着等。中医讲究虚实阴阳，正邪不两立，失眠也如此。五脏不调，尤其是作为五脏之首的心失调，会是失眠的主因。心主神明，所以调理首当其冲要安神。但引起心烦的原因有很多：
先从实的角度来分析。失眠从实的角度指的是邪火过盛，所以必先祛火。失眠的邪火包括心火、肝火和痰火等。表现的症状有心烦、口干、口苦、头沉，涉及痰火的还有形体较胖等。实则泻之，所以治理方法是从泻字入手，泻火除烦以安神，所取的典型药材有：生地、当归、黄芩、栀子、竹叶、陈皮、半夏等。
从虚的角度来分析。虚表示正气不足，包括心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等。表现的症状如果是心脾两虚的为疲乏、心悸；如果是心肾不交的为潮热、盗汗、五心烦热；如果是心胆气虚的为胆怯易惊。虚则补之，所以治理方法需要益气养血安神，这是基础方，所取典型药材包括：党参、当归、夜交藤、合欢皮。 （1）心脾两虚：茯神、白术、陈皮、半夏、生山楂；
（2）心肾不交：女贞子、黄莲、肉桂；
（3）心胆气虚：生龙骨、牡蛎；
当然，中医调理远比我们想象的想复杂的多，望闻问切需要时间的积累，中医又讲究六经辩证，找到合适的人，吃上合适的药，一切都不是问题。
三、意念平和
意念对于睡眠很重要，所以很多人一提到失眠，都会被评说意念太重，想的太多。所谓“精神内守，病安从来”也是这个意思。睡眠是第一大补，如果到了睡眠时间，大脑还处于亢奋状态，肯定会睡不着。但我觉得如果失眠是意念导致，这种失眠状态只是临时的，不会成为问题，解决方法也很简单，睡觉前半个小时关闭手机、电脑、电视等一切电子产品，避免蓝光对褪黑素分泌的抑制。而且，对生重病之人来说，只有机体营卫失调，阴阳不平衡，意念才有可能起决定性作用。素不见小孩睡觉前10分钟还在床上大哭大笑，到了觉点5分钟就解决战斗，因为身体是天地之交，有泰无否。所以，我们不能在短时间内把身体调理到平衡状态，也只可能让自己的意念尽可能轻些、平和些。
四、练功
郭林气功是我们的护身宝，其中有很多助眠的功法，诸如脚棍、涌泉。郭林气功本身就是讲究安静的功法，“心安神定，内气从之”。气功态决定生活态，练功过程入静好，心自然静下来，同时，练功会促进活血化瘀，加快经络循环，提升气血，都对睡眠大有裨益。癌症患者的失眠一般都是心肾不交，因为都存在肾虚的问题。肾为五脏之母，任何脏器虚竭都会引发肾虚，肾最怕失眠，一旦失眠又会加重肾虚，引发恶性循环，所以肾好是前提。脚棍、涌泉等补阴的功法每天都要坚持。滋阴的同时不要忘记补阳，头部按摩功、一步点也不能少（郭林气功系统学习咨询加微信sh51187758）。另外，慢节奏的升降开合是补充气血的最好功法，有条件有时间坚持每天练，获益的是自己。
另外，对于心肾不交，还有一些其它的方法，如贴墙功、劳宫贴听闻穴、武国忠大夫的瞬间强肾法，这里就不一一熬述了，有兴趣的可以度娘。
五、建议
结合自己半年多的经验，建议如下：
（1）失眠严重的，中西结合，西药助眠暂时稳定；
（2）针对实虚症，进行中医调理；
（3）功药并举，强身健体；
（4）中药见效后，可以尝试去掉西药，单独中药调理；
（5）机体恢复正常，停止中药，是药三分毒；
以上只是个人结合相关资料，以及个人调理总结而成，也有很多不成熟的地方，欢迎大家批评指正，共同康复！
其实癌症也并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，康复乐园自98成立以来，一直致力于肿瘤康复，更肿瘤康复资讯，请关注“康复乐园”公众号平台了解。