分享家中温和退烧方法，希望帮助有需要的父母舒缓宝宝不适

家中小朋友若不幸发烧，但家中缺乏退烧药或临时找不到医生，无法入院治疗，有什么办法可以自救？父母若是发现小朋友发烧，但此外非常精神，吃得下睡得着，则应该冷静处理发烧问题。首先，要想帮助小朋友退烧，则要注意保暖，不要在空旷地方吹风，避免小朋友冻着而加重病情。此外，父母不妨参考以下几种简单的方法，温和退烧。

温和退烧方法一：退烧温水浴。父母需要准备温度介于35度至38度的温水，接着让小朋友坐在浴盆内（水位需浸过胸缐），不停用温水轻泼肩颈部位。维持整个温水欲约5到15分钟，若是小朋友不愿意，可以加入玩具以吸引小朋友注意力，增加逗留在温水中的时间。马医师指出，温水浴退烧原理是将高温由头向四肢散去，适合发烧低于38.5度以下，以及有精神，喜爱玩水的小孩。此方法能有效退烧1度至3度不等，不限使用次数。

温和退烧第二招则是退烧按摩。完成温水浴后，请确保为小朋友换上松身棉质衫和裤，接着父母可以准备有机按摩油（薰衣草或金盏花为首选）、大毛巾，在室温26度至28度的无风室内为小朋友进行按摩。退烧按摩法也适合日常有做捏脊的小朋友，能够有效退烧2度至3度不等。

最后，温和退烧第三招则是温毛巾裹脚。父母只需要将毛巾浸于35度至38度的温水中，扭干后帮小朋友裹脚，当毛巾降温再换即可。此方法适用于不愿意洗温水浴或是发脾气的小朋友，也能有效退烧1度至2度不等。

当然，不管孩子发烧多少度都应该及时上医院，但是如果症状较轻可以稍微方便一些如白天时再去医院，那么什么时候需要紧急入院？提醒父母，无论小朋友发烧到多少度，只要发现小朋友精神呆滞、呕吐、四肢无力，甚至神志不清，就应该立即送医院！另外也提醒以下几点退烧注意事项：小儿皮薄，不适合酒精抹身，否则容易酒精中毒，也会使周边血管收缩，不利散热。冷水浴只会将热困在身上。不可冷气风扇直吹降温，通过降低周围环境的温度让孩子体温降下来。多喝清水，尤其暖水，因为发热会消耗身体很多水分，不想小病变大病，一定要做足预防。