“散结冠军”公布，中医提醒：2种红色蔬果常吃，稳固甲状腺健康

“人体的代谢和免疫系统是否正常，是衡量身体健康与否的重要指标。”

甲状腺只是我们脖颈下方的一条微小腺体，却直接掌管着整个身体的代谢以及发育能力，一旦引发结节，对患者的身心都会是一种折磨。

● 脖颈两侧出现不对称，摸起来有小硬块，影响个人形象；

● 嗓音沙哑、肿痛、严重者会有吞咽困难、呼吸困难，无法正常生活；

● 患者的免疫系统也会受到影响，经常有感冒、发烧等常见病；

● 失眠、焦虑、易怒、抑郁等负面情绪放大，也是甲状腺结节的表现之一；

● 体重短时间内骤降，这是由于甲状腺激素分泌异常造成的，长期受此影响，还会影响患者的体态，尤其是还处在发育期的孩子。

并且除了这些症状反应以外，患者若是没有得到及时的调理，还要面对甲状腺恶化，引发癌症的风险。

甲状腺结节的治疗主要通过手术切除和饮食调整，而手术切除的情况，弊大于利。多数患者会选择从饮食方面入手，但由于我国对甲状腺知识的普及不足，很多人并没有得到妥善的调理，不仅病情恢复的慢，有些甚至还会出现恶化。

来自北京的王克珍医师，有着多年的甲状腺疾病治疗经验，曾在四川卫视《特需专家号》节目中，提出了蔬果可养甲状腺的观点，并整理出2种比较有代表性的红色蔬果，平时常吃，对甲状腺结节的治疗和预防，均有一定效果。

1.胡萝卜

胡萝卜是我们比较常见的蔬菜，并且也被《日用本草》、《纲目》、《医林纂药》等多部中医典籍收录其中，有着非常好的药用价值。

胡萝卜中的维生素、胡罗卜素等，对稳定消化系统，促进新陈代谢有很好的效果，并且其中的叶黄素，可以帮助消除体内自由基，延缓细胞的衰老。对结节的修复和预防有一定的效果。

2.苹果

苹果一直都是家里最常见的水果之一，有着提升免疫力和美容养颜的效果，“一天一苹果，疾病远离我”的说法，也和苹果中所含大量的矿物质元素有关。

苹果虽不能直接帮助散结，但免疫力的提升，能够帮助让身体更快的修复受损的甲状腺细胞，免疫力的增强，也能减少甲状腺疾病的出现。

1.坚持有氧运动

甲状腺疾病患者平时还可多坚持一些有氧运动，这能让我们更好的从饮食中获取营养，并且对改善免疫力和代谢能力也有一定作用。建议每天在闲暇时间， 坚持半个小时的有氧运动。

2.保持好心情

人体内分泌失调是影响甲状腺的一个因素，所以结节患者应尽量保持良好的情绪，减少愤怒、易怒和抑郁等负面情绪。

参考资料：

[1]董旭, 王义安, 刘晓艳, DONG, Xu, & WANG等. (2017). 中医调治桥本氏甲状腺炎研究概况. 吉林中医药, 37(6), 4.

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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