3种食物孩子若常吃，积食或“找上门”，家长别让孩子“遭罪”

隔壁住着一户北方人，家里有一个活泼可爱的女儿，叫敏敏，就在前几天，看见孩子被救护车送去了医院。问了敏敏的父母才知道，原来这段时间，孩子一直反复发烧，啥也不吃，就在前几天孩子中午刚刚吃饱饭，突然肚子疼得打滚，这才送来了医院。

经过详细的检查，原来问题出在敏敏的脾胃上。医生说敏敏的脾胃很虚弱，基本没有什么运化能力，积食很严重。正是因为这样，孩子才出现了那么多的问题。长期积食不处理，孩子的营养吸收不好，免疫力也差，这才生病不舒服了！若是现在不及时处理，就会影响孩子的发育，出现发育停滞的情况。

经过了解，敏敏是家里的独生孩子，平时大家都很宠爱她，因为孩子懂事听话，所以基本上有啥好吃的，好玩的，大家都会给敏敏准备，零食更是从不间断。而且敏敏平时很喜欢看动画视频，自从给孩子买了平板后，每天一吃饱就坐着看视频了。时间久了，敏敏的脾胃就出现了问题了，出现了积食的情况，才导致了这次的住院。

一、3种食物孩子常吃，脾虚积食“找上门”，家长别让孩子“遭罪”

1.零食

生活条件越来越好了，现在能够供给孩子吃的零食越来越多，各种各样的包装，口味的零食，总是能够吸引到孩子。但是不管是什么零食，里面都会添加各种的添加剂，孩子常吃对脾胃影响大，容易积食，损伤脾胃。如果孩子长期的积食，就会导致脾胃越来越虚，出现更多的健康问题。

2. 饮料

现在市面上的饮料多种多样，不仅大人喜欢喝，孩子也不例外。孩子很难抵挡住饮料的诱惑，家长给的零花钱，都会买上一瓶来喝。然而，这些饮料没啥营养，反而里面的糖分、添加剂很多，孩子经常喝就会损伤脾胃的健康，造成脾胃积食的情况，湿气重。长期喝饮料会影响到脾胃的运化，出现积食反复的情况。

3. 面包和小蛋糕

有些家长担心孩子容易饿，所以就会准备一些面包或者是小蛋糕给孩子填肚子，这样的食物虽然看着方便，但是很多商家为了口感好，往里面添加了很多的糖分和油脂，孩子一旦摄入过多，就会损伤脾胃，影响正常的饮食，不利于营养物质的吸收，影响消化，阻碍发育。

二、如何知道孩子是不是积食了呢？这7个积食“信号”需了解

1. 突然变得什么都不吃，喂饭的时间延长，喜欢含饭

2. 肚子长期处于圆鼓鼓的状态，时常腹泻、便秘

3. 身体局部温度升高，嘴唇、手心和脚心的温度比较高

4. 口腔气味重，打嗝的时候有酸腐味

5. 鼻梁中间有明显的青筋，眼袋明显，有发青或者发红的趋势

6. 睡不好，夜晚会被惊醒，爱哭闹

7. 体质弱，常生病

三、养护孩子脾胃，预防积食反反复复。

若是家长发现孩子积食了，需要警惕，孩子脾胃发育中，积食很常见，主要及时处理，很快就可以消食，避免对身体产生影响。

儿科医生建议，家里有孩子的家长，家中可以常备内金红果饮。里面主要是沙棘、鸡内金、山楂、山药、麦芽等消食健脾的食材，经过严格的配伍，还添加了低聚半乳糖和葡萄糖，在帮助孩子消积食，健脾胃的同时，打开孩子的味蕾，促进消化和吸收，改善孩子的脾胃状况。

这个小食方其实出自《千金方》，沙棘和鸡内金能提高脾胃的运化，缓解积食的不适感；山药温和调节肠胃的蠕动，改善消化不良的情况；山楂能帮助开胃，促进消化和吸收；低聚半乳糖和葡萄糖稳定肠胃菌群，打开味蕾，消食下火。孩子若常喝，可保护脾胃运化，促进营养吸收。

四，除了小食方消食健脾，日常这2件事需重视，健脾益胃

1. 保证睡眠充足

睡觉除了休息之外，对于孩子来说，也是一个长高的过程，高质量的睡眠，能够促进孩子的身体分泌生长素，帮助刺激骨骼的发育。因此，对于孩子来说，最好能够保证8-10小时的睡眠时间，这也是较好避免积食，促进长高的办法。

2. 坚持适量的运动

不喜欢运动的孩子，身体素质一般没有喜欢运动的孩子好，适当的运动可以帮助孩子促进消化，加速身体的代谢。因此，家长在孩子吃饱后，可以带着孩子出去走走，消消食。平时带着孩子多运动，选择孩子有兴趣的运动，带着孩子一起坚持！