眼科医生提醒：严重偏食也会造成孩子近视度数加深，这是真的！！！
据悉，一份来自加拿大的最新报告，严重偏食造成了一个男孩的视力逐渐丧失，这位11岁男孩的父母，在其8个月视力逐渐恶化后，才带他去检查。
当该病例报告的作者兼医生Eyal Cohen博士检查这名男孩时，男孩只能看到眼前30厘米以内的手部动作，眼睛的外层也严重干燥，导致了角膜中的角质化积累，形成了结膜干枯斑。
这名男孩患有多种食物过敏和湿疹。由于担心某些食物可能引起湿疹爆发，所以，饮食仅限于土豆，猪肉，羊肉，苹果，黄瓜和麦片。
这就是导致男孩视力严重受损的原因。因为这些食物没有一种是维生素A的优质来源。男孩的血液维生素A水平为14.3微克/分升（ug/dL）。而正常人血液维生素A的范围为25.8至48.7 微克/分升。该男孩的缺素症非常严重。
EyalCohen博士指出：“维生素A缺乏症在世界上较贫穷的地区很常见，这是造成失明的主要原因。但是在发达地区，是罕见的。然而，在这份病例报告中，类似于这个男孩，饮食始终一成不变的人，仍然面临较高的维生素A缺乏症和其他营养缺陷的风险。”
经过治疗6周后，男孩的眼睛出现明显改善，视力也有了很大的提升，两眼的视力达到了20/800。但这种视力障碍水平，几乎不能通过戴眼镜来完全矫正。在某些情况下，与维生素A缺乏相关的视力丧失可以逆转，但这个男孩的情况，一定程度的视力损失可能是永久性的。
近视防控知识
眼睛是人的心灵之窗，拥有一双健康明亮的眼睛是每个人面向未来、适应工作和提高生活质量的重要基础。 青少年近视防控刻不容缓，人类视觉健康防护任重道远。 关爱视觉健康，呵护心灵之窗！
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其实我们知道，维生素是人体新陈代谢必需的物质，经研究发现，不少眼疾病常与维生素缺乏密切相关。因维生素在人体不能合成或合成量不足，故及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。
那么，我们的眼睛需要哪些营养呢？缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢？
归纳起来，眼睛特别需要的营养素主要分为3大类：维生素A、叶黄素、花青素，以及其他维生素和矿物质。
维生素A
人类的眼睛调节能力非常强，它可以快速地在不同光线、不同色彩中间调整自己的感光细胞反应。负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素就是维生素A。缺乏维生素A，可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。
因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关，它能在眼睛内合成一种叫视紫红质的物质，视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用，也与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。应及时补充蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、油肝油、动物肝脏等，可纠正上述症状。
叶黄素和玉米黄素
视网膜是人体产生视觉的重要组织器官，光线只有到达功能常的视网膜，才能形成视觉图像，过弱或过强的光线都会影响正常视觉图像的形成。如果光线的强度、光照的时间超过视网膜承受力，将会造成视网膜的损伤。
视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，故称之为“黄斑”。叶黄素和玉米黄素是该组织上仅有的两种类胡萝卜素，它们能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，能够有效的保护眼睛免受损伤。
叶黄素在体内转化为玉米黄素，从而发挥保护眼睛的作用。它们对视网膜光损伤的保护主要体现在三个方面：蓝紫光的滤过作用、抗氧化作用以及叶黄素能够改善细胞间隙连接通讯功能的信号传导。
应多吃芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，其中菠菜、羽衣甘蓝、苋菜含量特别高。胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙黄色的蔬菜和水果也含有叶黄素。特别是枸杞，它的叶黄素和玉米黄素含量都特别高，另外，各种蛋黄是叶黄素的极好来源，因为蛋黄当中的黄色主要就来自叶黄素和玉米黄素这两种色素。
花青素和类黄酮
花青素是植物中的色素，花青素类物质和类黄酮类物质都属于多酚类，有保护微血管的作用，改善眼睛的供血。
同时花青素还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而可能在一定程度上减轻眼睛的疲劳感，改善对弱光的视力敏感性。
要补充花青素，可多食用蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、紫黑色大李子（布朗）、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的蔬菜水果，还有紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品。一般来说，蓝、紫、红、黑的颜色越深浓，花青素的含量就越高。
所以，想要更好地保护视力，呵护眼健康，就要想办法把消耗的营养素补上，给眼睛足够的能源供应，让眼睛的组织细胞得到维护，拥有清晰、舒适、持久的美好“视”界。
内容简介
本书定位为给从事近视防控工作人员的专业科普，在充分解读《综合防控儿童青少年近视实施方案》的基础上，从我国青少年儿童近视现状、推行青少年儿童近视防控的重要性、预防近视的方法、控制近视的策略、读懂近视筛查报告、青少年儿童近视防控日常健康教育方面，介绍近视防控相关内容。
本书适合视光学、儿童眼科医师阅读，同时也适合学校教师、学校医务室老师、眼镜店人员、家长和近视的青少年儿童阅读。
作者简介
梅颖，上海新虹桥国际医学园区美视美景眼科中心业务院长，副主任医师。上海眼视光学研究中心学术委员，上海青少年近视眼防控专家联盟成员，中国标准化技术委员会眼镜验配服务分技术委员会委员，上海市社会医疗机构协会健康教育促进分会常务委员，中山大学中山眼科中心技术培训中心客座讲师，中国卫生信息与健康医疗大数据学会委员，中国医师协会眼科医师分会青年后备人才,中国妇幼保健协会儿童眼保健分会委员，中国医学装备协会眼科专业委员，《中国眼镜科技杂志》专栏作者。国际角膜塑形学会资深会员（FIAO）、国际角膜塑形学会亚洲分会资深会员(SIAOA)、美国视觉训练和发展学会（COVD）会员。
著有《硬性角膜接触镜验配案例图解》《硬性角膜接触镜验配跟我学》《视光医生门诊笔记》《硬性角膜接触镜验配跟我学》（第2版）、《眼视光门诊视光师手册》《视光医生门诊笔记 第二辑》。担任验光与配镜专业中职教材《接触镜验配技术》副主编，参与《斜弱视和双眼视处理技术》的编写，参译《近视手册》（Myopia Manual Edition 2017）。
眼视光英才计划“明日之星”期成员。
唐志萍，昆明医科大学附属医院副主任医师，眼科学博士、云南省女医师协会眼科专业分会委员，上海市社会医疗机构眼科专委会委员。1999年毕业于北京医科大学，主要从事眼科临床工作，并对视网膜、视神经的损伤及保护进行了大量的研究工作。出版人民卫生出版社专著6本，翻译著作2本。主持云南省科技厅自然科学基金面上项目、昆明医科大学创新基金项目，并参与多项国家自然基金的研究工作。2015年与团队共同荣获云南省科技厅科技一等奖、2016年与团队共同荣获云南省科技进步一等奖。
《儿童近视防控从入门到精通》定购方式
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《儿童近视防控从入门到精通》目录
【目录】
第一章 全球和我国的青少年儿童近视现状
第一节 近视的定义、分类、临床表现和诊断
一、近视的定义
二、近视的分类
三、临床表现与诊断要点
四、近视筛查标准
第二节 全球近视现状
第三节 我国的近视现状
第二章儿童青少年近视防控的重要性
第一节 近视带来的生活不便
第二节 高度近视的风险和并发症
一、高度近视的定义
二、高度近视的风险和并发症
第三节 近视可控不可治
一、近视不能被治愈，但可以控制儿童近视进展速度
二、解密常见的“近视治疗”骗局
第四节 儿童青少年近视进展的高风险因素
第五节 儿童青少年近视控制的意义和基本原则
一、儿童青少年近视控制的意义
二、儿童青少年近视防控的基本原则
第三章 近视预防的方法
第一节 足量的户外活动
一、基因不是造成近视的唯一原因
二、近距阅读是引起近视的环境因素之一
三、户外活动是预防近视的重要方法
四、高光照度近视保护作用的可能原因
五、户外活动对近视保护，有效而且免费
六、户外活动有近视预防作用，而无控制近视进展的作用
七、足够强的室内灯光可能也有近视预防作用
八、小结
第二节 良好的用眼习惯
一、近视性离焦保护近视，远视性离焦促进近视
二、阅读距离越近，调节滞后越大，远视性离焦越多，越容易近视
三、间歇性地看远可以避免近视发生、减缓近视进展
四、两个良好的用眼行为原则
五、手机、平板电脑和电视对近视的影响
第三节 建立屈光发育档案
一、角膜曲率、眼轴、晶状体屈光力对屈光状态的影响
二、儿童验光要做睫状肌麻痹
三、建立屈光发育档案在近视预防中的意义
四、屈光发育档案的建立方法
五、建立屈光发育档案时建议都做睫状肌麻痹验光
六、按屈光发育档案进行相应的近视管理
七、屈光发育档案的解读
第四章 近视控制的策略
第一节 高质量的眼镜验配
一、验光时的镜眼距离变化会促进近视
二、镜架选择不当会促进近视
三、眼镜配装不当会促进近视
四、足矫、欠矫与近视控制
五、镜片质量与近视控制
第二节 特殊设计的光学矫正工具
一、角膜塑形镜
二、多焦点接触镜
三、特殊设计的框架眼镜
第三节 低浓度阿托品滴眼液
一、阿托品和其近视控制作用的可能机制
二、阿托品近视控制的临床研究
三、阿托品的近视控制有不应答情况
四、临床建议使用低浓度阿托品作为近视控制手段
五、阿托品做儿童近视控制的临床应用经验
六、我们应用阿托品的临床经验
七、低浓度阿托品滴眼液控制儿童近视进展小结
第四节 不同近视干预、控制方法的汇总和比较
第五章 其他近视防控手段
一、改进角膜塑形镜和多焦点接触镜的设计
二、7-甲基黄嘌呤
三、哌仑西平
四、后巩膜加固术
五、控制睡眠和昼夜节律
六、季节与近视进展
第六章 读懂近视筛查报告
第一节 如何看懂“非睫状肌麻痹下电脑验光单”
第二节 拿到“已近视”的筛查报告怎么办
参考文献
《儿童近视防控从入门到精通定购方式：