【教育之声】春季变暖，如何给孩子们穿衣服？

春回大地万物生

春季乍暖还寒，所以穿衣上要注意春捂，那么春季春捂的原则有哪些?“春捂”又该注意些什么呢?

一、不忙减衣

初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上气温骤降甚至降雪的情况，很容易感冒，同时孩子身体调节体温的能力还比较弱。幼儿对这样的变化身体没有做好准备；一方面，入春后阳气才刚刚“发芽”；另一方面，经过一冬，人的抗寒能力变差，遇到“倒春寒”时，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”。特别是孩子还有老人，不要过早地脱厚外套或者把脖子露在外面，以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。

二、下厚上薄

对于春捂的重点，我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

春季中医理论谈到养孩子要“三暖两凉”，这是怎么一回事呢?现就为大家详细介绍一下：

三暖

1.背暖

中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。

养育实操：给孩子备个小坎肩，护住后背。但是，要掌握好暖的度，不可过暖。如果保暖过度，孩子背部出汗多，反而容易受风而感冒。

2.肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱，如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，无法把营养物质输送到全身各个器官组织。

养育实操：“肚暖”是孩子保健重要的一环，孩子睡觉时围上肚兜或合适的被子，盖好肚子，都是保持肚暖的一种好方法。

3.足暖

脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”，就是这个道理。

养育实操：尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，如果湿了，要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。给孩子穿纯棉的袜子，而不要穿尼龙袜，因为它不透气、不吸汗。

两凉

1.头凉

头部喜凉恶热，因为人所有的阳气都汇聚在头上，而阳是要发散的，是要动的，你捂着它，发散不了，就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量，有1/3由头部发散，头热则会心烦、头晕，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。

养育实操：在保暖上，要“重脚轻头”，保证孩子足暖、头凉，不要把头捂得过于严实，尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽，气血循环顺畅。

2.心、胸凉

“心属丙火”，穿着过厚，容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，让它正常撑展，才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。

养育实操：孩子的衣着不要过于厚重，而且不要太紧，晚上睡觉时，被子不要盖得过厚，以免压迫孩子的胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。

春季幼儿“穿衣、盖被”的原则就是上面介绍到的，希望通过老师和家长的通力合作，照顾好每个孩子，让孩子健康成长!

供稿：赵家洼幼儿园

编辑： 钰轩

审核：毅玲 亚男