这个东西会导致儿童近视高发，但孩子却天天在吃

眼睛是心灵的窗户，也是学生了解自然、认知社会、观察世界的窗口。但近年来，因为户外活动时间少、睡眠时间不达标、持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为，我国儿童青少年近视患者越来越多，且呈现高发、低龄化的态势。

为此，国家、社会、学校、家长等几方面联合发力，出台多项措施和方案，对儿童青少年近视进行防控。但根据小多了解，家长作为第一道防线，在防控近视时总是习惯性将目光聚集在孩子的不良用眼习惯上，似乎只要孩子的用眼习惯健康、正常，就一定不会得近视一样，而忽略了导致儿童，尤其是低龄儿童得近视的另一大因素——吃甜食。

甜食里的糖分在进入人体后，不仅可以刺激口腔味觉，还能够激活大脑的奖赏系统，释放多巴胺，产生巨大的愉悦感，让人觉得快乐，因此自古以来，人对甜味就有巨大的追求。但过量的糖分摄入，不仅会让身体对甜食出现渴望和成瘾效应，还会伤害身体健康，一旦摄入过多就等于慢性自杀。

国际顶级医学期刊《Circulation》曾对11.8万名美国人，进行了长达34年的随访研究，数据显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大；其中女性的几率更是高达63%，男性则高达29%。

根据美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长。而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。这意味着，人喝的每一滴可乐、芬达、奶茶等含糖饮料，都是在间接“喂食”肠道内癌细胞，让癌细胞长得更快，直到让人患上肠道癌等疾病。

此外，高糖饮食还可能诱发高血压、肥胖、糖尿病，增加子宫癌风险、促进乳腺癌发展，还易患骨质疏松、引发痛风等一系列疾病。

对眼睛而言，过量的糖分会导致体内钙大量流失，人体缺钙，会让眼球巩膜因缺钙弹性降低，睫状肌长时间处于紧张状态，晶状体受压前凸，久而久之，眼轴被拉长，进而形成近视。同时，大量进食甜食还会导致体内血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体凸度和屈光度增加，会增加白内障的患病几率。

除了近视之外，大量糖分摄入过量还会消耗人体B族维生素，影响碳水化合物的进一步氧化，使血液中存在大量的不完全氧化物而对视神经产生毒害作用，从而易引发视神经炎。
因此，为了眼睛和身体健康着想，家长应该严格控制孩子的甜食摄入量，每天吃甜食含糖总量不要超过40g。给孩子买零食的时候，要注意包装标签上标注的含糖量，尽量选择含糖量少的零食