口腔“上火”？这3种蔬菜至少要出现在餐桌上1周！一看便知

经常听到患者或者是身边的朋友说自己“上火”了，说口腔上火，这是我们不约而同的说法，其实口腔溃疡确实是上火了，不过大家之所以这么说，还是跟中医密切相关的。

《黄帝内经》讲“诸痛痒疮，皆属于心”，这里的心则是归属于五行之中的火。因此，自古以来，先辈们治疗口疮的时候，不免会说该去去火了，其实这里的去火也有讲究，因为口腔溃疡的发病原因不同，医术精湛的医生会考虑这个去火是用泻实火还是降火滋阴比较好。但不管是中医还是西医，都要求患者在饮食上面特别注意一下。

一般来说，口腔溃疡的患者在饮食上面是需要挑一挑的。有些人总说自己属于无肉不欢那类型的，如果得了口腔溃疡，那肯定是要停一段时间的高脂类肉食的，不然的话，在很大程度上是会拉长恢复的进程。但一般吃惯鱼肉的人，对蔬菜是不怎么感冒的，但是还得吃啊。

口腔溃疡吃什么蔬菜好是大家常问的一个问题，因此，接下来给大家介绍3种有利于缓解口腔溃疡症状的蔬菜：

1.大白菜——维生素B族含量丰富

维生素B12的缺少导致口腔溃疡的病因之一，大白菜当中维生素B族的含量是超过苹果的，苹果也被认为是改善口腔溃疡的水果之一，因此，可以看得出，大白菜的含金量也是很高的啊！

2.藕——具清热凉血之效

鲜藕或是藕汁的凉血效果较好，另外，藕汤的味道也是很不错的喔。藕当中除了富含B族维生素、还有维生素C、维生素K，这些成分可以处境溃疡的恢复、促进口腔黏膜上皮修复。

3.番茄——助消化以及抗炎作用

很多人都知道番茄能提高人们的味觉，可以帮助消化，对于口腔溃疡的需要，番茄也是可以的，番茄和大白菜、藕一样，它们当中都含有B族维生素，另外，在番茄当中，还有较为丰富的抗坏血酸、维生素K等，它们对防治牙龈出血、口腔溃疡等都是有利的。

最后，因为“自愈系”的口腔溃疡的恢复一般需要1-2周，建议大家在发现自己的口腔开始疼痛的时候起，尽量挑选这些能帮助口腔溃疡恢复的蔬菜吃1周！

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