女孩第一次“例假”最佳年龄是几岁？为了孩子，多了解一下

导语：每个女孩子一生中都会来月经，从13岁~16岁期间第1次月经初潮之后，便开始每个月规律的来月经。 有些女孩子由于从小缺乏相关知识，第1次来月经的时候会感觉非常恐慌，认为自己得了什么大病。

“妈妈，我流血了，我是不是快死了？呜呜呜~”

“别怕宝贝，女孩子都要经历月经，之后她会被伴随你很多年。”

周末，苗苗（化名）正在家里做作业，突然感觉肚子有些痛，于是去上厕所，突然发现自己流了很多血，这可把苗苗吓得够呛，蹲在厕所不敢出来，然后用手机给正在上班的妈妈打电话，张姐接到电话之后还以为苗苗哪里受伤了，赶忙回家，后来才知道原来苗苗迎来了人生中的月经初潮。

苗苗今年是十一岁了，她的小姐妹中还没有人来月经，父母也没有给苗苗普及这方面的知识，从而导致苗苗对月经一无所知。所有女孩子都是从苗苗这个阶段经历过来的，小小年纪第1次来月经流很多血难免会被吓到，担心自己是不是生了什么大病。

张姐回到家之后帮苗苗换上了干净的内裤外裤，还专门去家附近的超市给宝贝女儿买了质量最好的卫生巾。在妈妈无微不至的照顾下苗苗的心情终于平复了很多，为了安抚女儿，让女儿对月经有更多的了解，专门在睡前给女儿读一些关于女孩身体发育的图画本，还给女儿讲了来例假时需要注意的健康知识。

可见张姐是一位非常称职的母亲，因为张姐在生女儿苗苗的时候大出血，差点没能走出手术室，所以一直没有生二胎的计划，她和丈夫把所有的精力都放在了培养苗苗的身上。

苗苗突然来例假让张姐有些出乎意料，晚上睡觉的时候辗转反侧难以入眠，心想：“自己身边的同事、朋友的女儿都是十三四岁才来例假，苗苗今年才11岁，年纪这么小就来例假是不是有什么问题？”张姐越想越不对劲。

等女儿例假结束之后赶紧抽空带她去医院看医生。张姐陪苗苗去医院做了相关检查，医生给出的结论让张姐有些摸不着头脑，苗苗之所以11岁就来例假，是因为有性早熟的倾向。

医生向张姐了解了苗苗平时的饮食习惯，才发现张姐原来在平时喜欢给孩子吃油炸食品，夫妻两个人工作特别忙，有时会给孩子点外卖，大多是苗苗喜欢吃的油炸食品。正是由于长时间吃油炸食品才导致身体发育提前，出现性早熟的表现。

医生对于当代小女孩出现性早熟的问题，总结了这两个原因：

1、吃快餐和垃圾食品

现如今很多孩子喜欢吃快餐，比如汉堡、鸡排等，父母对孩子比较宠溺，想吃什么便吃什么，认为能吃是福。油炸食品中含有大量的高蛋白和高热量，孩子经常吃很有可能导致性早熟的出现。

另外，市面上售卖的零食加入了各种食品添加剂，有可能导致孩子出现性早熟，这是女孩月经初潮提前的一个重要原因。

2、吃大量的补品

有些父母认为自家的孩子长得又瘦又小，担心孩子营养不良，影响正常的生长发育，于是买各种各样的补品给孩子吃，补品中的营养含量太高，导致孩子虚不受补，孩子吃了之后会导致营养过剩，还有可能会出现性早熟。

女孩子来例假的最佳年龄是13岁~16岁之间，像苗苗这样提前了两年来例假，或者16岁之后还没有来例假，这都是身体不正常的表现，只有父母准确掌握这些健康知识，才能够及时察觉到子女的身体发育问题。

1、提前做好性教育的知识普及，告诉孩子这是青春期的标志，打消孩子内心的紧张情绪，让孩子能够更加从容的面对月经初潮。

2、第一次来例假时女孩会伴随腰酸、腹胀、过度疲劳等症状，严重的情况下会出现剧烈的腹痛，作为母亲一定要学会安抚孩子的情绪，避免加重心理负担。

3、身体严重不适尽量在家休息，避免做剧烈运动，多喝热水。

4、注意私处卫生，使用优质的卫生用品，避免细菌感染。

5、在月经期间不能喝生水、吃冷饮，注意腹部保暖。

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