明天回温孩子发育迅速长高疯狂吃肉补钙，多吃经典菜，清爽不长肉

一大早零下2度人都快冻成冰块了！眼下才立冬不就，气温就持续零下，孩子连续好几天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小觑！一夜速冻，孩子们抵抗力差，又正是身体发育的黄金时期，一定要多注意保暖，多吃滋补饮食，冬季忽冷忽热少生病！入冬以来，虽然每天有大太阳照耀，但早晚依旧是寒风凛冽，孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流，多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧，各种滋补饮食，冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补，孩子们也最爱吃，都赶紧吃起来让身体暖起来吧！

今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。一起来看看吧!

洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

11月入冬以来温度一天比一天低，持续下降孩子们的食欲也跟着下降了，营养不良很不有利于孩子的身体发育，妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧，孩子看了流口水，吃了香喷喷，暖身又暖胃！