身高“抑制剂”有哪些？1类“牛奶”也在其中

当今社会，越来越注重一个人的外在形象。男生看身高，女生看长相，这两点在生活和工作中都很重要，其中身高一旦定型，就很难改变了，特别是孩子成年后，身高基本是固定的，这就提醒父母，想要孩子长得高，就要抓住孩子长高的关键期，给其多补充营养，满足生长发育的营养需求。

真实案例：

家住南湖小区的陈姐，有个7岁的儿子君君，学习成绩特别好，总是排在年级的前3名，每次提到君君，陈姐都是满脸笑意，但最近这一两年，陈姐提起君君的时候都是愁眉苦脸的，因为君君的个子都不怎么发育，比同龄人矮很多，刚开始是时候，陈姐还以为是君君营养跟不上导致的，所以每天都会花一两小时给君君煲汤喝，谁知道一年多的时间过去了，君君的个子依旧不见长的，带去医院做检查，这才知道是君君体内长期有积食，脾胃受损很严重了，所以吃进去的食物营养都不吸收，导致营养跟不上，阻碍了发育。

原来，陈姐一家在饮食上都是比较重口味的，尤其是喜欢吃辣，可以说是无辣不欢，而且陈姐还喜欢给君君睡前加餐，他认为孩子长身体的时候，很容易感觉到肚子饿，必须要吃饱才行。医生直摇头：想要孩子长高，尽量少吃吧。

一、判断孩子是否脾虚积食？看好这4点就够了，家长们要多留心观察

1、看食欲：如果孩子食欲突然下降，煮什么都不爱吃，还有挑食偏食，容易胀气、打饱嗝、喜欢含饭的问题，多半是脾胃积食了

2、看嘴巴：脾胃积食的小孩嘴巴通常是干燥起皮的，说话时总有口气，舌苔厚腻，发黄发白，地图舌，草莓舌等

3、看脸色：若孩子脸色发黄暗沉，鼻梁有明显青筋，下眼睑发红发紫，眼圈肿大，经常有眼屎，鼻头发黑，说明体内长期有积食，已经伤到脾胃了

4、看睡眠：睡眠质量直线下降，经常辗转反侧睡不着，爱做梦，半夜时常被惊醒，喜欢趴着睡，磨牙、流口水、半睁眼、打鼾等。

二、医生：若是孩子出现了以上的情况，属于脾虚积食，家长需要及时帮助孩子调理，避免影响发育

孩子出现脾胃积食问题，这可不是件小事，若是时间长了，营养难以吸收，孩子不仅不长个，还会导致免疫功能下降，经常生病。俗话说“药补不如食补”，父母帮孩子清理积食、调理脾胃更建议用食疗的方式，温和不刺激。

日常除了给孩子吃些助消化、健脾胃的食物外，建议最好能饭前喝些鸡内金红果饮，能促进肉食消化，预防孩子积食，同时提高脾胃的运化水平，促进营养的吸收。主要由沙棘、麦芽、莱菔子、高良姜、山药等9种食材组成，依据《本草纲目》中的经典健脾消食古方改良而来，另外，还添加有低聚半乳糖这个营养成分，帮助小儿改善消化，从源头上强健脾胃、消积食。

三、儿科医生：这3种食物是身高的“抑制剂”，日常尽量不要给娃碰

1、碳酸饮料

小孩大多都喜欢喝碳酸饮料，味道酸酸甜甜的，比白水好喝，但是里面的添加剂却很多，含糖量很高，小孩喝多了不仅会阻碍钙的吸收，同时还会导致体内钙磷比例的失调，阻碍发育。

2、牛奶饮品

这里说的牛奶不是指纯牛奶，而是指市面上那些打着牛奶旗号，添加了各种添加剂的牛奶饮品，这类“牛奶”的奶量非常低，小孩若是长期喝，反而会阻碍正常发育，同时还会危害身体健康。

3、辣条

辣条可谓是小孩的最好，经常拿着零花钱到小卖部面辣条吃，但是辣条很辛辣，小孩的脾胃非常娇嫩，若是经常吃会刺激胃黏膜，导致脾胃受损，出现腹痛、腹泻等脾胃i疾病，不利于营养的吸收。