降温后，宝宝发热怎么办？

作者：河南中医药大学一附院儿科欧阳俊辉

寒露寒露，遍地冷露。

国庆假期不到一半，气温就开始断崖式下跌，只7号那一天，我的门诊上就来了近80个小病号。

刚才看了一下天气预报，这周最低温度，仅有6摄氏度。朋友都笑侃到：河南只有夏冬，战国才有春秋。

寒冷天气对宝宝最直接的影响，就是伤害周身起防御作用的阳气。

古人说：“百病从寒起”，防卫不牢固，外敌进犯起来就更迅速。

今天就重点说说降温后，风寒侵袭宝宝引起的“发热”问题。

临床上，我们常把37.5度到38度，称为低热；38度到39度，这称为中度发热；39度以上，称为高热；超高热是41度以上。

以前，总有宝妈问我“孩子发烧37.5度，需要吃药吗？”

其实，这个温度算是低热了，大多数情况下，孩子精神奕奕，只要多喝水，体温自然就会降至正常，不要过于焦虑。

我还看到有的孩子发热后，老人会包很厚，里三层外三层。

我问她：孩子发热，你捂这么厚，热怎么散出来呢？老人说：捂捂汗。

其实这样并不完全对。

你捂太狠了，热不能散出来，就会入里，所以宝宝发热时，不要穿的特别厚。

正确的办法是先进行降温：

用温毛巾啊，擦擦额头、腋下、大腿；降低室内温度啊；不要穿太多；多喝水，多排泄。

热有几个出路，第一个是大便，第二个是尿液，第三个是是汗液，所以说多喝水，多排尿，多排泄，这绝对是一个最好的出路。

发汗虽然也是其中的一种，但没有排小便来得快。

另外，可以泡泡足浴包。

古人经常说两盆儿汤：睡前一盆儿汤，饭前一盆儿汤。睡前这个汤可不是让喝的，而是让泡脚的。

古时候大家喜欢泡脚，是因为泡脚可以解乏、活血化瘀、祛风散寒，所以建议大家睡前泡泡脚。

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如果烧的高，来不及送医，一定要防抽搐，可以喝点儿羚羊角粉（0.3克）、羚羊角口服液等药物。

饮食怎么配合？

一定要清淡饮食，切忌大鱼大肉、辛辣油炸，另外不要吃过多的水果。

水果不是热量高，就是寒性大，或者是含糖量高，所以宝宝生病后不建议食用。

这里给大家推荐两个食疗方:

竹叶儿粥：

这个粥，可以利尿，还可以清热除烦。对发热的小孩儿效果特别好。

如果喜欢喝咸汤，推荐豆腐葱花汤：

豆腐是一种植物蛋白，既能补脾益胃，清热润燥，又能利小便，解热毒。

相比动物蛋白，孩子更容易消化，煮汤后有发汗解热的作用。

以上方法仅供大家参考，孩子若状态不佳，请及时送医。

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