女性便秘怎么办？不仅衰老快，还会引起疾病

虽说便秘不是什么大病，但它的危害却不小：

1．影响美容

便秘会增长女性体内的毒素，引起机体新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮暗斑等。

2．导致生殖系统疾病

用力排便会形成痔疮。便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为每周排便2次以下的女性患乳腺癌概率的五分之一。育龄女性便秘可能会导致不孕，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵，导致不育。

3．妊娠期影响胎儿

妊娠期因胎儿长大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生阻碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。

生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，每天清晨饮一杯温开水或淡盐水……这些方法都能有效缓解便秘发生。便秘严重的女性可在医生的指导下服些润肠药物。