8岁男孩因腹痛不止入院！这些“儿童零食”，别再给孩子吃了！
说起糖尿病，你会想到什么？啤酒肚？中老年人？
可能你怎么也想不到糖尿病会和孩子产生关系，然而，这已是不幸的事实！
前段时间，长沙一名8岁男孩因腹痛不止入院，被确诊为糖尿病，并已合并有酮症酸中毒，情况十分危急，再迟点送医院，恐怕就没了性命。
所幸治疗及时，孩子目前已无大碍。
（新闻截图）
儿童怎么会得糖尿病呢？
糖尿病的病因与遗传、环境以及饮食生活习惯等因素都有关系。
新闻中的男孩经常吃糖，喜欢喝饮料。
这些不健康的饮食生活习惯便是他患上糖尿病的原因之一！
（新闻截图）
可能有些家长看到这，会长吁一口气，心想：我平时很注意孩子饮食，零食选贵的，挑“儿童零食”、“无糖饮料”买，总该不会有什么问题！多吃点也不怕！
然而，贵和广告满天的“儿童零食”和“无糖饮料”就真的好吗？
今天，榜主为大家揭露“儿童零食”们的伪装真面目！
（某宝截图）
中国副食流通协会颁布的《儿童零食通用要求》，就曾规定3-12岁儿童的零食黑名单，不是所有儿童零食都可以让小朋友吃，有些只是商家打造的儿童零食噱头，实际上还是成人零食！
01
高糖、高脂、高盐零食
很多零食为了美味可口，会加入白砂糖、食用盐等配料，而高糖高脂高盐的零食，孩子吃多了身体负担很大，比如摄入过多的盐，会对孩子肾脏造成影响，过多的糖，会导致孩子龋齿、肥胖和糖尿病，而高油还会增加心血管疾病的风险。
所以在挑选儿童零食时，要避开这些雷点，如果发现零食配料表上添加了蔗糖、白砂糖、麦芽糖、绵白糖、碳酸钠、食用盐、酱油等成分，尽量不要买给孩子吃。像比较常见的零食如巧克力、糖果、辣条等就很容易踩雷，还有一些儿童水饺里也会添加这些佐料。
有些商家还会打着“0糖”的营销旗号，比如前阵子被爆假0糖的元气森林，实际上成分里还是有添加糖分的。
02
反式脂肪酸零食
有研究表明，过多摄入反式脂肪酸，会增加心血管疾病的风险。而反式脂肪酸，比如人造奶油、人造黄油、代可可脂、植脂末、棕榈油、起酥油、奶精、氢化植物油等，这些比较常见于蛋糕、曲奇、巧克力、奶茶、冰淇淋等小零食中。
为了健康着想，还是少吃这些甜点，如果实在馋的话，自己动手丰衣足食！
03
辐照处理的零食
很多家长觉得孩子不吃水果，吃点水果干也不错，但果脯水果干这类小零嘴不仅糖分高，还利用了辐照处理技术。通过辐照处理，能够杀死食物中的细菌和虫卵，让食物的保鲜期更长久，因此这种技术在果脯、蜜饯、水果干、月饼等零食中较为常见。
但这种技术处理后的果脯和水果干，会流失大半的营养成分，吃了等于没吃，零食中添加的高糖成分还可能让孩子肥胖，所以不建议经常食用。
04
食品添加剂的零食
很多小零食里都会添加人工色素、甜味剂、防腐剂等来提高零食口感和延长保质期，但这些食品添加剂对健康没有益处，还会影响钙和锌的吸收，有些孩子皮肤比较敏感，还可能因此患上儿童紫癜，造成消化道出血、关节疼痛等问题。
像我们常见到的薯片、虾条等膨化食品，方便面、火腿肠、冰淇淋饼干、奶茶、口香糖这些小零食中就很经常加入食品添加剂，为了宝宝健康着想，还是少吃为妙。
05
安全隐患的零食
在购买零食时，我们还需要注意零食的形状、外包装有没有尖锐突出物，以免孩子在吃的过程中，因为食物太硬而崩坏牙，像肥妈之前给肥仔买的磨牙零食棒就踩雷了，买回来后发现太硬，连成年人的牙齿都咬不掉，还好事先我试了下，不然遭殃的就是肥仔的牙齿了。
06
有过敏原的零食
很多宝宝容易对奶类or海鲜过敏，所以在挑选零食时，一定要看好成分表，观察下配料里有没有加入孩子不耐受的过敏原！
那到底该如何给孩子挑选零食呢？
其实，看包装袋就可以了！
方法一：看执行标准
一款合格的产品，仔细扒拉信息栏，你会看到它有一串“神秘”的代码，这就是产品标准号。
婴幼儿食品需要遵守国家执行标准，这套标准是由国家的官方标准化机构或国家政府授权的有关机构批准、发布，在全国范围内统一和适用。
以GB或者GB/T开头。
在我国生产和销售的产品都需要按照国家相应的标准制作。
国外进口商品除外，但也会按照国家标准进行监管。
关于婴幼儿食品，要认准这六个标准：
（原创图卡）
方法二：看配料表
在配料表中，排名越靠前的配料含量越多，然后依次递减，排在前几位的最好是天然原材料，如牛奶、水果等，而不应该是糖或其他添加剂。
那如果，配料表老长老长的，代表添加物太多，就不要选择啦！
方法三：看营养成分表
营养成分表可以计算出给宝宝的零食含有多少能量、蛋白质、脂肪、钠以及其他营养素。
需要注意的是，高钠的食物很容易造成宝宝们的肾脏负担，挑选零食时注意查看钠含量。
其实，中国副食流通协会去年发布的《儿童零食通用要求》团体标准中，就对于不建议给儿童吃的零食给出了明确的建议：
（原创图卡）
关于零食的食用量，《中国儿童青少年零食指南（2018）》也给出了具体建议：
（原创图卡）
管住孩子的小嘴，建议这样做！
每个孩子都无法抵抗零食的诱惑，所以需要我们的正确引导，把握好度，才能让孩子既享受到吃零食的快乐，又让我们放心。
•控制每天零食的总量
让孩子肆无忌惮的吃零食，肯定是行不通的，所以吃零食首先是要有一个量的把握。
在吃零食前，先和孩子做一个小小的约定。
约定每天不能吃超过多少量的零食，还可以和孩子约定，如果超过了这个量，会有一个小小的惩罚，比如第二天不能吃零食等。
一定要事先和孩子约定好，千万别在孩子吃零食正香的时候做约定，否则孩子会不认账的哦。
•不影响正餐
孩子生长发育所需的营养来源主要正餐，所以零食不能影响孩子吃正餐。
一样的可以和孩子约定，在饭前一个小时内不能吃零食。
•睡前不能吃
白天脏腑已经工作一天了，晚上本来是脏腑休息的时候，这个时候吃点零食，就等于是让脏腑晚上“加班”，孩子的身体哪受得了，还会影响到晚上的睡眠质量。
而且睡前吃零食，孩子还容易长蛀牙哦。
没有零食的童年是不完整的，我们不能剥夺孩子吃零食的快乐。
我们能做的就是选择健康的零食，让孩子享受吃零食的快乐的同时也不伤身体！
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