孩子进入青春期是身体需要营养的时候，多吃家常菜，补肝补血

时间飞逝，九月还剩明天一天就要结束啦！对于即将到来的国庆的小长假孩子每天做梦都在期待！昨夜的暴雨下了一夜终于停了，今天依旧是阳光明媚的一天，孩子的心情都跟着好了起来，就连学习都有了动力，看着慢慢提高的成绩，真是太棒了！秋季这个黄金月里，减肥的孩子也终于有了收获，小蛮腰和大长腿都拥有了，穿着美美的衣服过国庆吧！

今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!

猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。

猪肝中含有丰富的维生素B2，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。

青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利，能预防冠心病和动脉硬化，还可以起到不错的降血脂效果。

国庆即将到来，趁着最近太阳不晒屁股，阳光明媚，孩子要大口吃肉，坚持运动，国庆时候美美的去旅游！