孩子睡觉有此异常，可能是脾虚信号，两周内没改善，或致发育不良

执笔：邵菲

编辑：刘一之

定稿：苏子后

脾虚积食是孩子身上常见的问题，通常如果情况不太严重，通过适当调理就可缓解，而一旦发展到严重情况，可能会影响孩子发育，但让不少父母头疼的是，如何才能辨别小儿脾虚的早期信号，将这些危害扼杀在摇篮中呢？

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数据显示，我国0-12岁阶段的儿童中，有接近70%的孩子，都存在不同程度的脾胃问题。

专家表示，宝宝脾胃不调前期没有较为明显的特征，且极容易与其它问题弄混淆，所以常被父母忽视。

但是这并非小问题，严重时可能会降低免疫力，导致宝宝体质变差，甚至可能会抑制身高发育。

1、经常翻身踢被子

通常，在宝宝身体舒适的情况下，他们大多会保持自己喜欢的睡姿持续到天亮，但如果发现宝宝睡觉总是不踏实，经常出现翻身、踢被子的情况，或者是时常抱着肚子趴着睡，那么可能是脾胃不调导致的。

当宝宝脾胃虚弱时，肠胃消化动力不足，易导致食物无法被及时吸收，从而堆积在肠胃中，从而引发脾虚积食，就会导致宝宝在睡觉时出现上述异常情况。

此时，父母应当及时调整孩子的饮食结构，多吃一些易消化食物，避免暴饮暴食，在睡前2小时最好不要让孩子进食，减轻肠胃负担，缓解脾胃压力。

2、夜间盗汗

通常，在夏季天气炎热的时候，宝宝睡觉时出现都属于正常情况，但如果在温度适中，且宝宝后脑勺和手部体温不高时，宝宝在夜间睡觉时仍然时常出汗，那么可能是盗汗了，这同样也是脾胃虚弱的信号。

此时，父母要及时给孩子擦干汗渍，换上干净的衣服，避免着凉，日常也需同步调整饮食，调理好脾胃。

3、磨牙梦呓

不少宝爸宝妈反应，自家宝宝在睡觉的时候一点都不规矩，总是出现磨牙、说梦话，甚至是流口水、吞咽的情况，让他们担心不已，孩子是不是生病了，但其实，这些都可能是脾胃不调在作怪。

当宝宝脾胃不和时，易降低夜间睡眠质量，从而易导致磨牙梦呓的情况发生。

此外，脾虚积食易引发脾胃湿热，加之肠胃消化食物需蠕动，所以唾液分泌量会大量增加，进而就导致睡眠时出现了流口水、吞咽等现象了。

4、眼睛半闭合

也就是传统中医所说的“睡卧露睛”了，而这种情况其实也是脾胃失调多引发的。

当孩子脾胃虚弱时，眼睛皮质层肌肉会受到一定的损伤，从而导致“控制失调”，进而眼睛易在睡觉时无法完全闭合，呈现半闭合状态。

儿科专家表示，如果孩子出现了这种情况，说明脾虚已经很严重了，如果父母在两周内未干预，可能会引发发育不良。

1、饮食要规律

俗话说“想要小儿安，三分饥与寒”，所以父母日常需要严禁孩子暴饮暴食，也需谨防过度饥饿，需协助他们养成有规律的饮食习惯，按时定量吃饭，让肠胃处于良好、规律的运作状态，吃出好肠胃。

2、食物易消化

建议日常饮食荤素配比为1:2为佳，此外还需多给孩子吃一些富含膳食纤维的素菜和水果，提升肠动力，养出好脾胃。

3、饮食要温和

宝宝脾胃发育尚不健全，处于相对虚弱的状态，此时最好不要让孩子大量食用辛辣、寒凉的食物，易刺激肠胃，引发脾虚。

此外，像高脂肪、高糖分的食物也少给孩子吃，不易消化，易引发积食脾虚。

因此，日常饮食应当给孩子多吃一些温和的食物，像鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜水果，都是不错的选择。