14岁女孩长出“喉结”，确诊甲状腺结节，三个坏习惯或是“凶手”

14岁女孩芳芳，一直是个活泼开朗的姑娘，深受班里同学的喜欢。自从上了初中，芳芳慢慢的就开始变得内向起来，渐渐地也不爱笑不爱说话了。过年的时候，外出打工的父母终于回来了，芳芳很开心，但是又显得有点心事重重，还总喜欢带着围巾。芳芳的妈妈很奇怪，猜测可能是太久没有回家，女儿和自己生疏了，可能是家里太冷了，所以女儿总带着围巾。

直到晚上睡觉时，芳芳的妈妈才发现女儿是真的有些不对劲。芳芳的脖子有点肿，看起来像是长了个“喉结”，怪不得芳芳总是戴着围巾，原来是为了挡住脖子！

第二天早上，芳芳妈妈就带着芳芳去了医院。经过各种检查，芳芳被确诊为甲状腺结节，结节已经有2cm了。

经过医生的询问，才知道，父母外出打工，很少回家，芳芳平日里都和家里的老人一起住，爷爷奶奶照顾芳芳。家里老人喜欢咸菜就白粥，从小和爷爷奶奶一起住的芳芳也养成了咸菜就白粥的习惯，饭桌上总也少不了咸菜。

此外，芳芳爱吃海带，所以奶奶总会给芳芳买海带吃，长期的高碘饮食使芳芳慢慢地就有了结节。但是结节不痛不痒的，谁也没发现。

直到芳芳的结节慢慢的变大了，由于正处于青春期，有男同学发现芳芳的脖子和其他女孩子不一样，于是开始嘲笑芳芳是个男孩子，长了“喉结”。芳芳很难过，时间久了，原本活泼的小女孩开始慢慢变得内向起来。

医生直言：这三个坏习惯容易导致甲状腺结节，需尽快改正

1、长期高碘饮食

碘是甲状腺激素合成的重要物质，也是维持甲状腺正常功能必需的元素，碘的缺乏和过量摄入都会引起甲状腺结节，所以需要适量摄碘。由于现在食盐多为加碘食盐，本身在日常饮食中就会摄取一定的碘，如果再长期多吃富含碘的海带、紫菜、海鱼等海鲜，会造成碘过量，造成甲状腺激素分泌紊乱，容易导致甲状腺结节。

所以生活中要避免长期高碘饮食，控制碘的摄入，避免因摄碘过多或过少引起甲状腺结节。

2、压抑、紧张的情绪

情绪与人体各项组织、器官的功能有密切联系，目前已经有研究证实，情绪与甲状腺结节有较大联系，长期处于紧张、压抑或压力大的情绪状态的人得甲状腺结节的几率比较大。芳芳因为被同学们嘲笑，长期处于一种压抑的状态，影响了甲状腺激素的分泌，从而也影响了甲状腺结节。在生活中，要保持情绪的稳定，保持积极向上的心态，避免负面情绪长期影响身体的各种生理活动。

3、长期不运动

俗话常说“生命在于运动”，运动能够增强人体的心肺功能，改善血液循环、呼吸系统和消化系统，调节人体的生理平衡，从而实现提高免疫力的目的。芳芳因为“喉结”开始变得内向，平日里也不出去玩了，放假的时间总是待在家里，没有什么运动，时间久了，身体免疫力下降，更容易让各种疾病“趁虚而入”。经常运动，锻炼身体，不仅可以强身健体，也会调节情绪，释放压力，让人心情更加放松。

生活多做这2事，或利于结节消散

1、补充甲状腺需要的营养元素

甲状腺功能的稳定及甲状腺激素的合成、分泌与各种微量元素息息相关，补充甲状腺需要的微量元素对甲状腺功能的稳定有利。硒在甲状腺中作用重大，硒起到调节甲状腺激素分泌的作用，如果缺硒则会导致甲状腺功能的失调。

所以生活中可以吃一些富含麦芽硒、蛋白硒、蛹虫草、海参肽的食物，能够为甲状腺提供硒元素，保证甲状腺功能的正常运行。麦芽硒还可以清除体内的致癌因素——自由基，阻断多种致癌因素诱导的DNA损伤，从而起到一定的防癌作用。此外，搭配的蛹虫草、海参肽具有多种活性成分，可以提高人体的免疫力，避免因身体抵抗力过差而出现疾病的情况。

2、参加活动，转移注意力

有甲状腺结节的人很容易忧心自己的病情，自己的关注点都在结节上，长期处于忧虑、焦虑的状态，这种状态不利于病情的好转。所以，生活中可以多参加一些有利于身心健康的活动，如垂钓、广场舞等，能够转移自己的注意力，让自己处于积极向上的精神状态，对病情的好转有一定的好处。