口腔健康从娃娃抓起——从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活

今年9月20日第33个全国爱牙日主题“口腔健康，全身健康”。很多成年人的口腔健康问题，往往源于儿童时期对口腔护理的忽视和不良习惯，所以口腔健康宣教及口腔卫生保健工作应该从娃娃抓起。拥有一口健康的乳牙，关乎孩子的消化吸收、生长发育、美观心理需求，更重要的是引导恒牙正常地萌出。乳牙使命之重，可见一斑。

哈尔滨医科大学附属哈尔滨儿童医院口腔科周惠医生聊一聊，在婴幼儿口腔卫生保健方面，家长们比较关注地几个热点问题。

什么时候开始刷牙？

从孩子一出生，家长就可以帮孩子清洁口腔了，这样可以帮助孩子们培养良好的口腔卫生习惯。也就是说，宝宝出生以后，即使一颗牙没有，家长也应该每天一次用软纱布或棉签蘸清水，帮助宝宝擦洗口腔。

家长的龋病会遗传吗？

唾液是病原传播的载体，龋病本身就是细菌感染性疾病，是可以传播的，看护人可能通过口口传播的方式将口中的细菌传播给孩子。所以我们建议，宝宝的主要看护人要先解决自己的口腔问题，注意不要亲吻孩子的脸颊及嘴唇，注意喂养卫生，并同时关注孩子的口腔卫生。

孩子多大可以自主刷牙？

孩子在两岁的时候，会有自主刷牙的欲望，这时候家长可一顺势引导孩子进行刷牙练习，把刷牙作为一种游戏，既可以培养孩子养成良好的口腔卫生习惯，又可以拉近亲子关系。但是，千万不要觉得孩子就可以自己刷牙了，因为孩子手部精细动作发育问题，还没到达可以自如刷牙的时候。家长需要帮助孩子刷牙一直到6周岁左右，这时可以放手，但是监督工作是一直要做的。

孩子怎样才能有效地刷牙？

中华口腔医学会推荐孩子们使用圆弧刷牙法，并编写了一段小童谣，内容是这样的：小小牙刷手中拿，早晚刷牙要用它；牙齿外面圆弧刷，牙齿里面颤动刷；咀嚼面是来回刷，刷牙就像在画画；每个牙面仔细刷，做个爱牙好娃娃。

“U”型牙刷可以用么？

有专家做过测评，使用U型牙刷几乎等同于在嘴里含了一根不会动的牙刷，而且刷毛还太粗，无法深入牙齿缝隙。在两副牙模上涂抹等量（7滴）的牙菌斑指示剂进行染色，然后挤等量（3下）的牙膏，刷45s，比较牙模的染色情况，U型牙刷清洁作用极差。所以我们不推荐使用U型牙刷。

水牙线/冲牙器可以用么？

可以使用，但是无法替代传统牙线。

牙线会让牙缝变大么？

正确使用牙线，不会使牙缝变大。牙线能帮助清洁牙缝，牙刷刷不到地地方，预防邻面龋及牙周病。

可以使用电动牙刷么？

其实不管使用手动牙刷还是电动牙刷，只要能否正确用刷牙方法，清洁效果是差不多的。但要注意，如果选择电动牙刷，尽量不要选择旋转式电动牙刷，虽然旋转式电动牙刷清洁牙面效果好，但牙缝位置几乎清洁不到，再就是对牙齿磨损大。

多久进行一次口腔检查？

专家建议6岁之前，3个月定期做口腔检查；6岁-14岁，6个月定期做口腔检查；14岁以后，每年一次口腔检查。